Jodmangel im Körper - Symptome, Folgen

Eine Person benötigt die tägliche Aufnahme von Jodmolekülen mit Nahrung und Wasser. Wenn die Nahrung nicht genügend dieses Spurenelements enthält, bilden sich allmählich charakteristische Funktionsstörungen der Schilddrüse und anderer Organe.

In Russland gehört der größte Teil des Territoriums zu Regionen mit Jodmangel. Bewohner all dieser Gebiete benötigen regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen. Die Korrektur von Mikronährstoffmangel ist eine der Aufgaben der öffentlichen Gesundheit. In unserem Land wird die Prävention endemischer Krankheiten auf Einzel-, Gruppen- und Massenebene durchgeführt..

Jodmangel wird bei Männern jeden Alters beobachtet. Das lebendigste Bild von Krankheiten ist charakteristisch für Kinder und Jugendliche. Alle Regionen, in denen die Inzidenz von Jugendlichen mehr als 5% beträgt, gelten als endemisch. In solchen Gebieten leiden normalerweise bis zu 30% der erwachsenen Bevölkerung an Kropf. Bei Männern ist die Prävalenz dieser Pathologie etwas niedriger als bei Frauen. Dieser Trend erklärt sich aus einem geringeren Jodbedarf beim stärkeren Geschlecht. Auch die allgemeine Stabilität des hormonellen Hintergrunds bei Männern spielt eine Rolle..

Warum wird Jod benötigt??

Im menschlichen Körper können nur Schilddrüsenzellen Jod einfangen und anreichern. Das Spurenelement kommt mit einer Diät in Form von organischen Verbindungen. Thyrozyten speichern Jod in den Follikeln. Zur Lagerung wird ein spezielles biologisches Gel verwendet - Kolloid.

Die Jodaufnahme wird durch das Schilddrüsen-stimulierende Hormon (TSH) verstärkt. Der gleiche Faktor stimuliert die Synthese von Schilddrüsenhormonen. Zu jodhaltigen biologisch aktiven Verbindungen gehören Thyroxin und Triiodthyronin.

Jedes Thyroxinmolekül hat 4 Iodatome. Triiodothyronin - eine stärkere Form des Hormons in seiner Zusammensetzung - 3 Jodatome.

Täglicher Jodbedarf bei Männern

Damit die Schilddrüse richtig funktioniert, ist eine regelmäßige Mineralaufnahme täglich erforderlich. Die eigenen Jodreserven im Körper sind immer gering - etwa 15-20 mg. In endemischen Kropfregionen ist dieser Indikator sogar noch niedriger..

Der tägliche Bedarf an einem Mikroelement hängt von Alter und Geschlecht ab. Im Durchschnitt benötigt eine Person 2-4 Mikrogramm pro Kilogramm Körpergewicht.

Bei Säuglingen des ersten Lebensjahres wird der Tagesbedarf auf 25-50 µg geschätzt. Für einen Jungen im Alter von 1 bis 5 Jahren ist die Norm der Verbrauch von 90 Mikrogramm Spurenelementen pro Tag. Junior-Schulkinder sollten ungefähr 120 µg Jod pro Tag erhalten. Junge Männer zwischen 12 und 17 Jahren benötigen etwas mehr - 150 mcg.

In den meisten russischen Regionen wird dieser Bedarf an Spurenelementen nicht zu 100% gedeckt. Viele Männer bekommen nur 40-60 µg Jod mit Nahrung und Wasser. So viel Mikronährstoff ist in einer normalen Ernährung enthalten, einschließlich lokal produzierter Produkte.

Ein langfristiger Jodmangel löst pathologische Prozesse im Schilddrüsengewebe aus. Nicht alle Männer bilden Fokusformationen und diffusen Kropf. Die Tendenz zu diesen Krankheiten in endemischen Regionen ist jedoch hoch..

Anzeichen eines Jodmangels

Sie können anhand charakteristischer Symptome herausfinden, ob Sie einen Jodmangel im Körper haben. Darüber hinaus müssen Sie die Region des Wohnsitzes, der Ernährung und des Lebensstils berücksichtigen.

Sie haben ein höheres Risiko für Jodmangel, wenn:

  • Sie leben in einer vom Meer entfernten Gegend.
  • Sie mögen keine Meeresfrüchte;
  • Sie verwenden kein Jodsalz.
  • Sie trinken täglich mehr als 25-30 g reinen Alkohol.
  • Rauchen Sie.

Indirekt wird ein Mangel an Mikronährstoffen durch Beschwerden über Schwäche, Müdigkeit, Gedächtnisstörungen, Haarausfall, trockene Haut und brüchige Nägel angezeigt.

Es ist ein Fehler anzunehmen, dass ein Mikronährstoffmangel dazu beiträgt, einen Heimtest mit Jodtinktur zu identifizieren. Wenn diese Lösung auf die Haut aufgetragen wird, beeinflussen viele zufällige Faktoren (Talgdrüsen, Dicke des Stratum Corneum der Epidermis, Raumtemperatur usw.) die Geschwindigkeit ihres Verschwindens. Der Jodmangel selbst beschleunigt diesen Indikator jedoch fast nicht.

Ein Mikronährstoffmangel kann in einer Laborumgebung genauer diagnostiziert werden. Ärzte verschreiben zu diesem Zweck einen Urintest auf Jodgehalt. Normalerweise werden pro Tag 100-150 μg eines Mikroelements aus dem Körper ausgeschieden. In für Kropf endemischen Gebieten ist dieser Indikator 2-3 mal niedriger.

Die Folgen eines Jodmangels

Jodmangel

Subklinische Hypothyreose (Mangel an Schilddrüsenhormonen) und eine weit verbreitete kognitive Dysfunktion sind besonders charakteristisch für Jodmangelregionen. Bei erwachsenen Männern kann ein chronischer Jodmangel zu Veränderungen im intellektuellen und psychologischen Bereich führen.

  • Gedächtnisschwäche;
  • verminderte Vitalität;
  • Schläfrigkeit;
  • Apathie
  • Verschlechterung des logischen Denkens;
  • verminderte Aufmerksamkeit;
  • Verlust des Interesses an Menschen in der Umgebung.

Bei Kindern manifestieren sich diese Bedingungen:

  • mentale Behinderung;
  • Kleinwuchs;
  • Anfälligkeit für virale und bakterielle Infektionen;
  • Pubertätsstörung.

Die Auswirkungen eines anhaltenden Jodmangels

Laut der Weltgesundheitsorganisation leiden bis zu 30% der Erwachsenen und Kinder in allen Ländern an Jodmangel.

Die Hauptfolgen des Mangels an Spurenelementen:

Bei Kindern kann ein Mikronährstoffmangel im Stadium der fetalen Entwicklung zu Kretinismus und angeborenen Missbildungen führen. Bei Jungen und Jugendlichen führt Jodmangel zu einer Verzögerung im geistigen und körperlichen Bereich.

Darüber hinaus kann sich ein Mikronährstoffmangel als ungünstiger Faktor herausstellen, wenn er in eine nukleare Katastrophenzone gelangt. Männer aus Regionen mit Jodmangel sind in solchen Situationen anfälliger.

Endemischer Kropf bei Männern

Kropf mit Jodmangel entsteht durch die ständige Stimulation des Schilddrüsengewebes mit Schilddrüsen-stimulierendem Hormon (Abb. 1).

Feige. 1 - Die Bildung von Kropf mit Jodmangel im Körper.

Dieser Effekt führt zu:

  • eine Zunahme der Anzahl von Schilddrüsenzellen;
  • die Zunahme der Größe jeder endokrinen Zelle;
  • erhöhen Sie die Gesamtmasse der Schilddrüse;
  • das Auftreten von Fokusformationen.

Hyperplasie und Hypertrophie der Schilddrüse vor dem Hintergrund eines Jodmangels ist ein Schutzmechanismus, mit dem Sie die Nutzung aller knappen Ressourcen maximieren können. Mit dem anhaltenden Mangel an Spurenelementen in der Nahrung wird jedoch eine Zunahme der Menge an Schilddrüsengewebe pathologisch. In diesem Fall entwickelt sich ein endemischer Kropf (Abb. 2).

Feige. 2 - Patienten mit endemischem Kropf.

Kropf ist klassifiziert als:

Diffuser Kropf wird diagnostiziert, wenn das gesamte Drüsengewebe gleichmäßig hypertrophiert ist. Wenn in der Schilddrüse fokale Formationen gefunden werden, wird ein knotiger Kropf platziert. In einigen Fällen wird bei demselben Patienten eine Zunahme des Gesamtvolumens und das Auftreten von Knoten beobachtet. In dieser Situation sprechen sie über gemischten Kropf.

Normalerweise beträgt das Volumen der Schilddrüse bei einem erwachsenen Mann bis zu 25 cm 3. Bei Kindern hängt die Größe des Organs von der Oberfläche des Körpers und dem Alter ab. Die Standards für Jungen und Jugendliche sind standardisiert und für Fachkräfte tabellarisch aufgeführt.

Das Schilddrüsenvolumen wird durch Untersuchung des Halses und Abtasten beurteilt. Der Arzt berücksichtigt den Körperbau des Mannes, sein Gewicht und seine anatomischen Merkmale. Typischerweise ist die Schilddrüse bei einer einfachen Untersuchung nicht sichtbar. Manchmal machen sich seine Konturen bemerkbar, wenn der Patient den Kopf zurückwirft.

Durch Abtasten (Abtasten) des Halses können Sie die Größe der Drüse grob bestimmen. Wenn jeder der Lappen kleiner als die Phalanx des Daumens des Patienten ist, gibt es keinen offensichtlichen Kropf.

Tabelle 1 - Kropfgrad nach den Ergebnissen der Inspektion.

LEISTUNGCHARAKTERISTISCH
0Die Schilddrüse ist nicht sichtbar und praktisch nicht tastbar
1Eisen ist nicht sichtbar, wird aber verstärkt empfunden
2Schilddrüse bei Untersuchung des Halses sichtbar

Bis zum 1. Grad Kropf sind auch Knotenformen enthalten, wenn das Volumen des Gewebes normal bleibt, aber eine fokale Bildung in den Lappen oder im Isthmus zu spüren ist.

Genauere Informationen über die Menge an Schilddrüsengewebe können durch Ultraschall erhalten werden.

Normales Ultraschallbild der Schilddrüse für einen Mann:

  • die Konturen der Drüse sind klar;
  • die Struktur des Gewebes ist gleichmäßig;
  • Echogenität ist durchschnittlich;
  • es gibt keine Knotenformationen;
  • die Abmessungen jedes Lappens sind vertikal bis zu 8 cm, quer bis zu 6 cm, Dicke bis zu 2 cm;
  • Isthmus - weniger als 0,6 cm;
  • Gesamtvolumen bis 25 cm 3.

Selbst in endemischen Regionen muss ein Mann zusätzlich untersucht werden, um die Art des Prozesses und die Hormonfunktion genau zu bestimmen.

  • Tests auf TSH und Schilddrüsenhormone (T4, T3);
  • Analyse auf Calcitonin (wenn es Knoten gibt);
  • Punktionsbiopsie (wenn es Knoten gibt);
  • Antikörpertitertest.

Kropf ist in den meisten Fällen nicht toxisch, dh die funktionelle Aktivität des Gewebes ist normal oder unterdurchschnittlich. Calcitonin ist in der Onkologie (Markkrebs) erhöht. Punktionsergebnisse bei endemischem Kropf zeigen einen gutartigen Prozess. Follikel, Kolloid und Blutzellen befinden sich im Material. Entsprechend den Ergebnissen wird eine histologische Diagnose (Kolloidkropf mit unterschiedlichem Proliferationsgrad) gestellt. Jodmangel kann zur Entwicklung einer Autoimmunentzündung beitragen. Aber normalerweise bleibt der Antikörpertiter bei Männern mit endemischem Kropf normal.

Behandlung von knotigem Kropf:

  • Beseitigung von Jodmangel;
  • Korrektur der Hypothyreose (falls festgestellt);
  • chirurgische Behandlung (für große Drüsengrößen oder große Knoten).

Im Stadium 1 wird einem Patienten mit diffusem Kropf bei normaler TSH Kaliumiodid in einer therapeutischen Dosierung (200 μg / Tag) verschrieben. Nach 6 Monaten wird die Dynamik der Krankheit durch Ultraschall beurteilt. Wenn der Kropf weiter wächst, wird ein synthetisches Thyroxinanalogon an die Behandlung angeschlossen. Falls dies nicht ausreicht, wird dem Patienten eine Operation empfohlen. Wenn beim Patienten während einer zusätzlichen Untersuchung eine Hypothyreose festgestellt wird, wird ihm sofort sowohl Kaliumiodid als auch synthetisches Thyroxin verschrieben.

Bei älteren Männern ist knotiger und gemischter Kropf eine gefährliche Diagnose im Hinblick auf das Auftreten von Thyreotoxikose. Oft werden fokale Formationen unabhängig vom Einfluss von TSH und beginnen, eine übermäßige Menge an Hormonen zu produzieren. Dieser Zustand wird zuerst durch Thyreostatika korrigiert. Dann wird der Patient zur Operation überwiesen.

Indikationen für eine chirurgische Behandlung:

  • Kompression des umgebenden Gewebes (Kropf stört das Essen, Atmen, Sprechen);
  • Knoten mit einem Durchmesser von mehr als 4 cm;
  • toxische (autonome) Knoten;
  • kosmetischer Defekt (Kropf verformt den Hals und stört den Patienten).

Nach der chirurgischen Behandlung benötigen viele Männer eine lebenslange Hormonersatztherapie mit Thyroxin. Eine solche Behandlung wird von einem Endokrinologen unter der Kontrolle von TSH-Tests durchgeführt..

Wie man Jodmangel ausgleicht?

In den Regionen mit Jodmangel empfehlen Ärzte eine kontinuierliche Prävention endemischer Krankheiten. Das Auffüllen von Mikronährstoffmangel ist besonders wichtig in der Kindheit und Jugend sowie bei Erwachsenen im Alter von 35 bis 40 Jahren. In diesen Populationen führt Jodmangel zu diffusem Kropf und leichter Hypothyreose.

Menschen über 40-50 Jahre in der Schilddrüse haben oft schon fokale Formationen. Solche Knoten können auf hohe Joddosen durch Überproduktion von Hormonen reagieren. Daher ist vor Beginn der Prävention von endemischem Kropf eine zusätzliche Untersuchung erforderlich. Ärzte verschreiben einen Ultraschall und gegebenenfalls eine Punktionsbiopsie und Szintigraphie.

Lebensmittel

Zur Vorbeugung von Kropf umfasst die Diät:

  • See- und Flussfische;
  • Grünkohl;
  • Austern und andere Meeresfrüchte.

Feige. 3 - Quellen der Jodaufnahme.

Darüber hinaus hilft Jodsalz, Lebensmittel mit einem Spurenelement anzureichern. Es wird zu Hause und zur industriellen Herstellung von Produkten verwendet. In der Zusammensetzung des Salzes pro Kilogramm - 25-55 mg Kaliumjodat.

Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente

Verwenden Sie von den Arzneimitteln zur Vorbeugung von Kropf:

  • Ergänzungsmittel auf der Basis von Seetang und Meeresschichten;
  • Ergänzungen mit organischen Jodverbindungen ("Iod Asset");
  • komplexe Produkte mit Vitaminen und Mineralstoffen;
  • Kaliumiodidpräparate ("Iodomarin", "Jodbilanz").

Alle Produkte mit natürlichen Bestandteilen (z. B. mit Grünkohl) zeichnen sich durch eine große Heterogenität des Rohstoffs hinsichtlich der Konzentration biologisch aktiver Substanzen aus. Vitamine und Einkomponentenprodukte mit Kaliumiodid sind wesentlich stabiler. Sie ermöglichen es Ihnen, eine gleichmäßige Aufnahme von Spurenelementen im Körper aufrechtzuerhalten.

Vorbeugende Dosen von Kaliumjodid für Männer:

  • Jungen unter 12 Jahren - von 50 bis 100 mcg;
  • Jugendliche und Jugendliche unter 35 Jahren - von 100 bis 200 mcg;
  • Männer über 35 Jahre - 100 mcg.

Vor Beginn der Prophylaxe mit Medikamenten ist es ratsam, sich einer Ultraschalluntersuchung der Schilddrüse zu unterziehen, Blut an Hormone zu spenden und einen Endokrinologen aufzusuchen.

Jod im Körper: die Bedeutung und die Folgen von Mangel

Die Bedeutung von Jod für den Menschen ist schwer zu überschätzen, es ist an fast allen Körperprozessen beteiligt. Erfahren Sie, wie Sie Jodmangel erkennen und verhindern können.

Der menschliche Körper ist ein komplexes System, für dessen ordnungsgemäße Funktion ein Gleichgewicht vieler Elemente erforderlich ist. Einige Elemente werden jedoch nicht vom Körper selbst produziert, sondern kommen nur mit der Nahrung. Zum Beispiel ist Jod nicht nur ein uns bekanntes Antiseptikum, sondern auch ein für den Körper lebenswichtiges Spurenelement, das an Schilddrüse und Bauchspeicheldrüse beteiligt ist. Jod ist Teil der Hormone, die die Schilddrüse produziert: Thyroxin (T4) und Triiodthyronin (T3). Diese Hormone sind für viele Prozesse im Körper verantwortlich. Zum Beispiel stimulieren sie das Wachstum und die Entwicklung des Körpers, die Erneuerung des Gewebes, regulieren den Blutdruck sowie die Häufigkeit und Stärke von Herzkontraktionen, beschleunigen viele biochemische Reaktionen und regulieren den Stoffwechsel, erhöhen die Körpertemperatur, regulieren den Protein-, Fett-, Wasserelektrolyt- und Vitaminstoffwechsel.

Leider ist Jodmangel im Körper ein sehr häufiges Problem. Laut Statistik * leidet weltweit etwa jeder dritte Mensch an Jodmangel, und Russland gehört zu den Ländern, in denen der Einsatz jodhaltiger Produkte viel geringer ist als normal.

Erschwerend kommt hinzu, dass es ziemlich schwierig ist, den Jodmangel im Körper zu bestimmen. Dies liegt an der Tatsache, dass Schilddrüsenhormone für viele Prozesse im menschlichen Körper verantwortlich sind, so dass es nicht einfach ist, ein bestimmtes Symptom hervorzuheben. Worauf sollten Sie achten? Zunächst sollten Sie auf Gewichtsveränderungen achten. Jodmangel verlangsamt den Stoffwechsel, überschüssige Flüssigkeit sammelt sich im Körper an, Zerfallsprodukte werden nicht ausgeschieden und eine Person nimmt schnell an Übergewicht zu. Der emotionale Zustand verschlechtert sich, der Körper verliert seine Schutzfunktionen und wird anfällig für Erkältungen. Verfolgt ständige Müdigkeit und Schläfrigkeit, verschlechtert sich das Gedächtnis.

Zur Früherkennung eines Jodmangels sollte ein Endokrinologe aufgesucht werden.

Da eine Person nur von außen eine ausreichende Menge an Jod erhalten kann, leiden Menschen, die nur wenige jodhaltige Produkte essen, am meisten unter Jodmangel. Um Jodmangel zu vermeiden, müssen Sie Lebensmittel, die reich an Jod sind, in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen:

Seetang enthält eine Rekordmenge an Jod: 300 µg pro 100 Gramm.

Fische, insbesondere fetthaltige Sorten: Flunder, Lachs, Seehecht, Kabeljau, Wolfsbarsch, rosa Lachs, Schellfisch oder Hering, enthalten 50 bis 120 Mikrogramm pro 100 Gramm.

Gemüse und Obst: Rüben, Kartoffeln und Kaki - zusätzlich zu 5 Mikrogramm Jod pro 100 Gramm enthalten sie Magnesium, Natrium und Eisen.

Jodsalz enthält eine tägliche Jodmenge in 2 Gramm. Es wird empfohlen, nur Fertiggerichte zu salzen, da Jod bei hohen Temperaturen abgebaut wird.

Der tägliche Jodbedarf des Menschen wird durch Alter, physiologischen Zustand und Körpergewicht bestimmt. Die durchschnittliche tägliche Jodmenge beträgt durchschnittlich 120-150 µg pro Tag, die maximal zulässige Verbrauchsmenge beträgt 300 µg. Aber um diese Norm zu erreichen, gibt es nicht immer genug Meeresfrüchte oder Gemüse.

Ein zuverlässiger Assistent beim Aufbau einer ausgewogenen Ernährung - Vitamin- und Mineralkomplexe. Spurenelemente in ihnen gleichen aufgrund der hohen Verdaulichkeit den Nährstoffmangel aus. Zum Beispiel enthält der Herbalife Formel 2 Multivitamin-Komplex 12 essentielle Vitamine und 11 lebenswichtige Mineralien, darunter Jod (1 Tablette enthält etwa 30% der täglichen Jodaufnahme), Vitamine A, C, E, B, Mangan, Kupfer, Folsäure, Calcium, Eisen, Zink.

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Jodmangel: 7 Hauptsymptome und was zu tun ist, wenn sie auftreten

Jodmangel kann zu einer Vielzahl von Störungen im Körper führen: von Apathie bis zu Herzproblemen. Ist es möglich, sich vor Jodmangel zu schützen??

Jod ist ein unverzichtbares Element für den Körper, dem fast eine zentrale Rolle zugewiesen wird. Es ist Teil der Hormone, die die Schilddrüse produziert. Diese wiederum beeinflussen fast alle im Körper ablaufenden Prozesse: Wachstum, Entwicklung und Funktion der Organe, einschließlich des Nerven- und Skelettsystems, Wärmeregulierung, biochemische Reaktionen. Mit einem Mangel an Jod verschlechtern sich die geistigen Fähigkeiten einer Person, die Hormonkonzentration wird beeinträchtigt, was die Fortpflanzungsfunktion beeinträchtigt, das Gleichgewicht von Kalzium und Phosphor leidet - dies beeinflusst das Wachstum einer Person, die Stärke von Zähnen und Knochen.

Leider ist der menschliche Körper nicht in der Lage, Jod zu produzieren. Seine Quelle sind Produkte, aber der Gehalt dieses Spurenelements in Lebensmitteln ist oft unzureichend. Nach Angaben des russischen Gesundheitsministeriums wird bei 70% der Einwohner ein Jodmangel im Körper beobachtet. Anstelle der von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfohlenen 150 Mikrogramm erhält der durchschnittliche Russe nur 40-80 Mikrogramm pro Tag, d. H. dreimal weniger als normal. Infolgedessen treten verschiedene Verstöße auf..

Was passiert im Körper mit einem Mangel an Jod

Das Ziel ist ein Schilddrüsenmangel. Der Körper eines gesunden Menschen enthält etwa 15 bis 20 mg Jod, von denen sich 70 bis 80% in der Schilddrüse ansammeln, die als Bestandteil bei der Produktion von Hormonen verwendet werden. Thyroxin (T4) und Triiodthyronin (T3) 2/3 bestehen aus Jod. Bei Jodmangel entwickelt sich im Körper lange Zeit eine Kette komplexer Ausgleichsprozesse - um die normale Produktion von Schilddrüsenhormonen aufrechtzuerhalten. Bei einem anhaltenden Mangel entwickeln sich Jodmangelzustände: Hypothyreose, Kropf, Fehlgeburt, Abweichungen in der geistigen und körperlichen Entwicklung von Kindern.

Die Hauptsymptome eines Jodmangels

In den Anfangsstadien ist die Krankheit asymptomatisch, häufig werden die Anzeichen eines Jodmangels durch den Patienten als Müdigkeit, Schlafmangel und die Auswirkungen von Stress angesehen. In der Zwischenzeit kann durch Kontaktaufnahme mit einem Arzt, wenn die ersten Symptome auftreten, die Entwicklung schwerwiegender Folgen verhindert werden. Also, worauf sollten Sie achten??

1. Schläfrigkeit, erhöhte Müdigkeit und Apathie

Dies sind die häufigsten Symptome eines Jodmangels, der sich aus einer Abnahme des Hormonspiegels ergibt, der für die Energieversorgung des Körpers verantwortlich ist. Apathie, Lethargie und erhöhte Müdigkeit machen sich auch bei anderen bemerkbar. Oft wird dieser Zustand durch Depressionen durch die Person selbst erklärt und das Interesse am Leben verschwindet. Müdigkeit tritt ohne offensichtliche Voraussetzungen auf und verschwindet auch nach einer guten Pause nicht. Es gibt Schlafstörungen: erhöhte Schläfrigkeit während des Tages, Schwierigkeiten beim Einschlafen am Abend, häufiges Aufwachen. Manifestationen können das Leben so kompliziert machen, dass sie den Patienten zwingen, seinen Beruf und Lebensstil zu ändern. In schweren Fällen wird die Sprache langsam, der Zustand kann als „zungengeflochten“ bezeichnet werden..

2. Ständige Kälte

Eine Person fühlt ständig ein Gefühl der Kälte, das mit einer Verlangsamung der Stoffwechselprozesse verbunden ist. Hypothermie wird oft bemerkt. Die Neigung zu Erkältungen nimmt zu, was der Patient als Folge einer Unterkühlung betrachtet. Aufgrund einer Fehlfunktion des Wärmeregulierungssystems beim Menschen wechseln sich Schüttelfrost häufig mit einem Wärmegefühl ab.

3. Abnahme der geistigen Fähigkeiten

Störungen des Nervensystems äußern sich in einer Verschlechterung der Aufmerksamkeit und des Gedächtnisses, Informationen werden schlechter aufgenommen, die Hörwahrnehmung ist besonders betroffen. Die Fähigkeit, im Weltraum zu navigieren, ist ebenfalls beeinträchtigt.

4. Haut, Haare und Nägel

Charakteristische Merkmale eines Jodmangels sind trockene Haut und sprödes Haar, die stumpf werden und zu Haarausfall neigen. Nägel schälen und brechen normalerweise ab, Maßnahmen zur Stärkung von Nägeln und Haaren sind unwirksam.

5. Ödeme

Infolge der Flüssigkeitsretention im Körper treten Schwellungen und Schwellungen im Gesicht, in den Augenlidern und in den Gliedmaßen auf. Aufgrund der Schwellung der Zunge und des Kehlkopfes kann sich die Stimme verändern, leiser und heiser werden. Eine Schwellung der Schleimhaut führt zu einer Unmöglichkeit der Nasenatmung. Eine Beteiligung am Mittelohrprozess führt zu einer Schwerhörigkeit. Die Verwendung von Diuretika zur Verringerung von Ödemen bringt nicht das erwartete Ergebnis, außerdem führt die Entfernung der notwendigen Substanzen aus dem Körper zu einem Ungleichgewicht, das die Situation nur verschlimmert..

6. Übergewicht

Die Ursache für die Gewichtszunahme ist das Vorhandensein von Ödemen und Stoffwechselstörungen mit einer Verlangsamung des Stoffwechsels. Oft ist der Grund für den Arztbesuch genau eine scharfe und unkontrollierte Gewichtszunahme, obwohl der Appetit reduziert ist.

7. Störung des Herz-Kreislauf-Systems

Patienten haben Bradykardie - eine Abnahme der Herzfrequenz, leichte Hypotonie oder Hypertonie, begleitet von Kopfschmerzen, Schwindel und Schwäche. Oft gibt es Druckabfälle, die bei der Einnahme von Medikamenten Vorsicht erfordern.

Jodmangel bei Frauen geht mit einer Verletzung des Menstruationszyklus einher, deren Ursache eine Veränderung des Hormonspiegels ist. Patienten mit Jodmangel sind häufig - Erkrankungen der Genitalien wie Myome, Mastopathie. Der Sexualtrieb ist ebenfalls betroffen, möglicherweise der Beginn der Wechseljahre. Frauen im gebärfähigen Alter haben Probleme mit der Empfängnis. Patienten können jahrelang wegen Unfruchtbarkeit behandelt werden, ohne zu ahnen, dass der Grund ein Mangel an Hormonen ist.

Sowohl bei Frauen als auch bei Männern kann Jodmangel zu einer Störung des Verdauungssystems führen. Aufgrund einer beeinträchtigten Darmmotilität tritt Verstopfung auf, die Nahrungsaufnahme ist beeinträchtigt und häufig wird eine Gallensteinerkrankung diagnostiziert. Es besteht das Risiko, Atherosklerose, Koronarerkrankungen usw. zu entwickeln..

Jodmangel bei Kindern

Der Jodbedarf entsteht bereits in der Zeit der fetalen Entwicklung des Fetus, seine Schilddrüse wird erst nach 4-5 Wochen ab dem 12. gelegt - die Fähigkeit, Jod einzufangen, erscheint, seine Funktionalität ist jedoch erst nach 16-17 Wochen möglich. Daher wird die Pflege der Versorgung des zukünftigen Babys mit Jod einer schwangeren Frau übertragen.

Übrigens beträgt die tägliche Jodnorm für Frauen, die ein Kind tragen, 200-250 mcg. Bei unzureichender Aufnahme des Fetus während der Entwicklung des Fötus besteht ein hohes Risiko für ein Kind mit schweren körperlichen und geistigen Störungen, einschließlich Taubstummheit, Lähmung, Kretinismus usw. Bei kleinen Kindern führt ein Jodmangel in der Ernährung zu einer Abnahme der Intelligenz, einer Verlangsamung des Wachstums und einer Erhöhung des Risikos onkologische Pathologien.

Wie man den Jodmangel im Körper bestimmt

Aufgrund bestehender Beschwerden und Symptome wird der Patient zur Untersuchung überwiesen. Die wichtigsten diagnostischen Methoden sind Ultraschall- und Jodmangelanalysen:

  • Bestimmung des Jodspiegels im Urin (normaler Indikator ist mehr als 100 µg / l);
  • Nachweis von Kropf durch Abtasten (normalerweise überschreitet das Volumen der Schilddrüse 18 ml bei Frauen nicht, 25 ml bei Männern);
  • Ultraschalluntersuchung - Veränderungen in der Struktur werden festgestellt, falls erforderlich, wird eine Biopsie durchgeführt;
  • Bestimmung des Hormonspiegels: TSH, T4, T3; Es ist besser, die Interpretation der Ergebnisse einem Spezialisten anzuvertrauen, da eine Reihe von Nuancen zu berücksichtigen sind.

Wie kann man herausfinden, ob ein Jodmangel vorliegt? Sie können entweder zum Endokrinologen oder zu Ihrem Arzt gehen, der Ihnen die erforderlichen Untersuchungen verschreibt. Wenn für Ultraschall keine spezielle Vorbereitung erforderlich ist, werden morgens Labortests auf nüchternen Magen durchgeführt.

Wie man Jodmangel ausgleicht

Jod ist in ausreichenden Mengen in Fisch, Seetang, Milchprodukten, weißem Fleisch sowie in Obst und Gemüse enthalten: Kohl, Äpfel, Trauben, Aprikosen, Kirschen usw. Es scheint, dass das Vorhandensein dieser Produkte auf der Speisekarte einen Jodmangel im Körper ausschließt. Warum leiden laut Statistik etwa 70% der Russen an Jodmangel??

Es stellt sich heraus, dass es eine Nuance gibt, die Anpassungen an der Theorie vornimmt: jodreiche Lebensmittel, die an Orten angebaut werden, an denen Boden und Luft genügend Jod enthalten. Wir sprechen über Gebiete in der Nähe der Meere; Obst und Gemüse, die in einer solchen Region angebaut werden, haben alle vorteilhaften Eigenschaften. Vielleicht wenden sich Küstenbewohner deshalb viel seltener an einen Endokrinologen. Darüber hinaus sind Meeresfrüchte viel häufiger auf der Speisekarte..

Übrigens gelten nach Angaben der sanitär-epidemiologischen Dienste etwa 50% des Territoriums unseres Landes als jodarm. Was machen Bewohner in Regionen mit Jodmangel? Der einfachste Weg, um den Eintritt dieses Elements in den Körper sicherzustellen, ist die Verwendung von Jodsalz in Lebensmitteln.

Für Kinder unter sechs Monaten, die künstlich gefüttert werden, gibt es heute mit Jod angereicherte Milchformel. Nach sechs Lebensmonaten wird für Babys gemäß den Empfehlungen der WHO empfohlen, angepasste Lebensmittel in die Ernährung aufzunehmen: Getreide, Kartoffelpüree, Kekse usw..

Prävention für alle zugänglich

Um die tägliche Joddosis zu vorbeugenden Zwecken wieder aufzufüllen, sollten etwa 150 µg eingenommen werden. Ein Teelöffel Jodsalz enthält etwa 400 Mikrogramm Jod. Wenn eine Person tagsüber 5-10 Gramm mit Nahrung zu sich nimmt, reicht dies aus, um den Körper mit Jod zu versorgen.

Im Gegensatz zu 113 Staaten gibt es in unserem Land kein Gesetz zur obligatorischen Jodierung von Salz, daher wird es nur von einem Drittel der Einwohner verwendet. Darüber hinaus hält sich ein Teil der Bevölkerung an die Regeln für gesunde Ernährung und begrenzt die Salzaufnahme..

Es ist zu beachten, dass die Verwendung von jodierten Produkten mit einem schwerwiegenden Nachteil verbunden ist: In der Regel werden anorganische Jodverbindungen verwendet, um sie anzureichern. Wenn die Norm überschritten wird, entsteht eine Überdosis, bei längerer unermesslicher Anwendung besteht das Risiko unerwünschter Folgen: Hautausschlag, Sodbrennen, Reizdarmsyndrom usw..

Bio-Seetangjod (Laminaria) ist sicherer, wenn es verzehrt wird, gibt es keine negativen Folgen. Heute gibt es Nahrungsergänzungsmittel mit einem genauen Jodgehalt, viele Medikamente haben Registrierungszertifikate und gelten als sicher..

Darüber hinaus wird heute eine große Auswahl an Mineralwässern (Eliseevskaya, Gornaya, Arkhyz usw.) in den Verkaufsregalen präsentiert, von denen 0,5 l etwa 200 Mikrogramm Jod enthalten. Dieses Wasser kann jedoch kein gewöhnliches Wasser ersetzen und hat seine Kontraindikationen. Daher sollte seine Verwendung mit dem behandelnden Arzt vereinbart werden.

Medikamente gegen Jodmangel

Neben Produkten, die mit Jod, Mineralwasser und Nahrungsergänzungsmitteln angereichert sind, gibt es auch eine Reihe von Arzneimitteln, die unter verschiedenen Namen hergestellt werden, darunter Kalium- und Natriumjodid (Iodomarin, Iodobalane, Antistrumin usw.). Bei der Verwendung ist es jedoch wichtig, die Dosierung zu beachten - sie sollte die Tagesrate nicht überschreiten. Neben Einkomponenten-Arzneimitteln mit Jodmangel gibt es Multivitaminkomplexe, die auch Jod enthalten (Centrum, Vitamax usw.). Menschen, die solche Medikamente einnehmen, sollten von einem Endokrinologen gesehen werden, da es wichtig ist, den Jodmangel regelmäßig zu überprüfen.

Oft reichen vorbeugende Maßnahmen nicht aus. In diesem Fall ist eine Behandlung des Jodmangels erforderlich: Der Mikronährstoffmangel muss mit Hilfe von Medikamenten ausgeglichen werden. Diesen Patienten werden L-Thyroxin-Präparate verschrieben..

Der daraus resultierende Jodmangel bei den meisten Erwachsenen kann leicht korrigiert werden. Mit Hilfe der heute vorhandenen Medikamente kann die Schilddrüsenfunktion normalisiert werden. Denken Sie jedoch daran, dass die Symptome bei vielen Krankheiten gleich sein können und nur ein Arzt die wahre Ursache Ihrer Störungen bestimmen kann.

Wenn wir über die Schilddrüse sprechen, kann die unabhängige Ernennung von Medikamenten zu noch größeren Verstößen führen: Das menschliche Hormonsystem ist so empfindlich, dass es nicht schwierig ist, das Gleichgewicht zu brechen. Bevor Sie sich auf den Weg machen, um den Jodmangel auszugleichen, sollten Sie den Arzt aufsuchen! Eine angemessene Behandlung des Jodmangels und der dadurch verursachten Zustände kann nur von einem Spezialisten verschrieben werden, der den individuellen Jodbedarf berücksichtigen kann, da die Normen für einen Erwachsenen, ein Kind oder eine stillende Frau sehr unterschiedlich sind.

Gepostet von Oksana Matias, Allgemeinmedizinerin

Zu welchem ​​Überschuss oder Mangel an Jod im Körper kann führen

Eines der wichtigsten Spurenelemente im menschlichen Körper ist Jod. Der Körper enthält etwa 25 mg dieses Spurenelements, von denen sich 15 mg in der Schilddrüse befinden, der Rest verteilt sich auf Nieren, Leber, Prostata, Eierstöcke, Haut, Nägel und Haare.

Der tägliche Jodbedarf beträgt 50-200 µg. Er ist an der Bildung von Schilddrüsenhormonen beteiligt, die für die Entwicklung und das Wachstum des Körpers, die Wirksamkeit von Stoffwechselprozessen und die Wärmeerzeugung verantwortlich sind. Sportler schätzen Jod zur Unterstützung der Funktion der Schilddrüse, die Hormone wie Thyroxin und Triiodthyronin enthält. Sie sind dafür verantwortlich, die Trainingsintensität und den Stoffwechsel zu steigern und den Fettanteil im Körper zu senken.

Jodmangel im Körper und die Ursachen seines Auftretens

Bei fast zwei Milliarden Einwohnern unseres Planeten ist ein Jodmangel festzustellen. Ein Mangel tritt auf, wenn Mikronährstoff weniger als die Tagesdosis verbraucht wird, d. H. Weniger als 0,05 mg.

Studien zufolge steigt bei körperlicher Aktivität der Jodbedarf.

Der menschliche Körper ist nicht in der Lage, selbst Jod zu produzieren, so dass sein Gleichgewicht ständig durch externe Quellen aufgefüllt werden muss. Sie können nicht nur Nahrung sein, sondern auch die Atmosphäre, Luft und Wasser.

Beispielsweise ist bei Menschen, die weit vom Meer entfernt leben, der Gehalt an Spurenelementen im Blut niedriger als bei Menschen, die täglich mit Jod gesättigte Seeluft einatmen.

Anzeichen eines Jodmangels

Selbst der geringste Jodmangel im Körper kann Kopfschmerzen, chronische Müdigkeit, Reizbarkeit, Gedächtnis- und Konzentrationsprobleme hervorrufen.

Um den Jodbedarf des Körpers zu bestimmen, müssen die einfachsten Manipulationen durchgeführt werden:

  • Mit einer 5% igen Jodlösung bringen wir ein Netz dünner Linien mit einer Frequenz von etwa 1 cm auf den Hautbereich auf. Für den Fall, dass innerhalb von 6-8 Stunden die Linien verschwinden - der Körper braucht Jod.

Zu was Jodmangel führt

  • Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die Jodmenge in direktem Zusammenhang mit dem IQ-Index steht. Bei einem Mangel an diesem Mineral sinkt der IQ um 10-15 Punkte.
  • Ein Mangel führt zu einer Verlangsamung des Stoffwechsels und in der Folge zu einer Beschleunigung der Gewichtszunahme.
  • Bei schwangeren Frauen ist der Jodmangel mit Anomalien bei der Entwicklung des Fötus und Fehlgeburten behaftet.
  • Kinder, die an Jodmangel leiden, bleiben in ihrer geistigen und körperlichen Entwicklung zurück, und ihr Nervensystem ist schlecht entwickelt.

Jodmangel und Fettleibigkeit

Mit Jodmangel beginnt der Körper Schwierigkeiten mit der Verwendung von Glukose als Energie zu haben. Um solche Schwierigkeiten in Zukunft zu vermeiden, ist er gezwungen, den Prozentsatz seiner Umwandlung in Körperfett zu erhöhen.

Niedrige Hormonspiegel T3 und T4 beeinflussen die Reaktion des menschlichen Körpers und machen ihn langsam, was zur Fettleibigkeit beiträgt.

Der Jodmangel im Körper hängt direkt mit dem Wachstumshormonspiegel zusammen. Ein Hormon mit niedrigem Wachstum ermöglicht es Ihnen nicht nur, Muskelmasse aufzubauen, sondern stört in jeder Hinsicht den Prozess der Verbrennung von Fettgewebe.

Überschüssiges Jod im Körper

Ein Überschuss an Spurenelementen tritt ausschließlich bei Jodmissbrauch auf, der in der unkontrollierten Aufnahme von jodhaltigen Vitaminen und Lebensmittelzusatzstoffen oder bei Arbeiten im Zusammenhang mit seiner Herstellung besteht.

Der erhöhte Jodgehalt im Körper kann die Produktion von Thyroxin unterdrücken. Die Synthese von Jodverbindungen in der Schilddrüse wird durch einen Jodüberschuss geschwächt und führt infolgedessen zu einer Hypothyreose.

Auffüllen von Jodreserven im Körper, nicht mitreißen lassen. Zum Beispiel ist eine Einzeldosis Jod in Höhe von 3 g mit dem Tod behaftet.

Panikattacken und Paranoia durch Jodüberschuss

Die Schilddrüse ist eine Art Schutzschild, nicht nur auf physiologischer Ebene, sondern hilft auch bei Stresssituationen. Für seine volle Funktion ist es notwendig, das empfohlene Jodgleichgewicht aufrechtzuerhalten.

In Fällen eines Ungleichgewichts beginnt die Schilddrüse zu versagen, was zur Entwicklung von psychischen Symptomen wie Paranoia oder Panikattacken führt.

Das fragile Gleichgewicht menschlicher Systeme, das seine Widerstandsfähigkeit gegen Stresssituationen gewährleistet, hängt unter anderem von der Jodmenge im Körper ab.

Vergleichstabelle von Jodmangel und Jodüberschuss:

Die ersten Anzeichen und Symptome eines Jodmangels im Körper bei Frauen, wirksame Methoden zur Wiederauffüllung des Jodmangels

Damit der Körper normal funktioniert, muss er ständig ein Gleichgewicht zwischen Vitaminen und Mineralstoffen aufrechterhalten. Für den ununterbrochenen Betrieb der Schilddrüse spielt Jod eine Schlüsselrolle. Seine Moleküle sind in den Schilddrüsenhormonen Thyroxin und Triiodthyronin (T3 und T4) enthalten, die einer der wichtigsten endokrinen Regulatoren vieler Prozesse im Körper sind.

Ungefähr 30% der Weltbevölkerung sind bis zu dem einen oder anderen Grad mit Jodmangel konfrontiert. Ein Spurenelementmangel im weiblichen Körper ist besonders akut. Ihre Folgen spiegeln sich sowohl im Aussehen der Frau, im Zustand ihrer inneren Organe als auch in der psychischen Gesundheit wider. Es ist sehr wichtig, das Problem rechtzeitig zu erkennen und die erforderlichen Maßnahmen zu ergreifen, um den Jodmangel auszugleichen..

Die Funktion von Jod im Körper

Da Jod ein wesentlicher Bestandteil der Schilddrüsenhormone ist, wird seine Rolle durch die Funktionen dieser Hormone bestimmt.

Das Spurenelement beeinflusst die meisten lebenswichtigen Prozesse im Körper:

  • Wärme- und Energieaustausch,
  • Stoffwechselrate,
  • Gewichtsnormalisierung,
  • Herz-Kreislauf-System,
  • Wasser-Salz-Gleichgewicht,
  • emotionaler Zustand,
  • normale intrauterine Bildung des Fetus,
  • psychomotorische und körperliche Entwicklung des Kindes.

Jod beeinflusst die Arbeit der Phagozyten der Zellen des Immunsystems, die das Eindringen von Krankheitserregern in den Körper verhindern. Es kann auf verschiedene Weise in den Körper gelangen. Etwa 4% erhalten wir aus der Luft, 5% aus Wasser, 60% aus tierischen Produkten, 30% aus pflanzlichen Lebensmitteln. Normalerweise sollte ein Erwachsener 120-150 µg Jod pro Tag erhalten. Während der Schwangerschaft müssen Frauen auf 200-250 mcg erhöht werden. 80% des in den Körper eindringenden Mikroelements reichern sich in der Schilddrüse an.

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Ursachen für Mikronährstoffmangel

Die häufigste Ursache für Jodmangel bei Frauen ist eine ungesunde Ernährung, der Jod fehlt oder die vollständig fehlt. Das Problem ist auch besonders relevant in Regionen, in denen Boden und Wasser an Jod abgereichert sind. Ein Teil davon kommt schließlich nicht nur mit Essen, sondern auch mit Wasser, Luft. In vom Meer entfernten Regionen werden Böden ausgelaugt und mit Jod ausgewaschen. Daher haben die darauf angebauten Produkte einen geringen Spurenelementgehalt. Das Leben in solchen Regionen wird somit zu einem Risikofaktor für die Entwicklung eines Jodmangels.

Erhöht insbesondere den Substanzbedarf bei schwangeren und stillenden Frauen. Sein Mangel ist sehr gefährlich für den Fötus und kann führen zu:

  • Gefahr einer Fehlgeburt,
  • die Geburt eines tauben und stummen Kindes,
  • Störung des Zentralnervensystems.

Jodmangel führt zur Entwicklung solcher Krankheiten:

  • diffuser und knotiger euthyroider Kropf,
  • Thyreotoxisches Drüsenadenom,
  • Hypothyreose.

Eine unzureichende Substanzaufnahme während der Embryonalentwicklung und bei kleinen Kindern führt zur Entwicklung eines Kretinismus.

Anzeichen und Symptome

Bei einem Jodmangel gelangt ein Signal über einen Hormonmangel in die Schilddrüse. Als Ausgleich für diese Unzulänglichkeit nimmt das Organ an Größe zu. Dies ist eines der ersten Anzeichen eines Jodmangels. Es beeinflusst den allgemeinen Zustand des Körpers, aber häufiger assoziieren Frauen die Verschlechterung nicht mit einem Mangel an Spurenelementen. Da Jodmangel den Spiegel der Schilddrüsenhormone direkt beeinflusst, ist ihre Abnahme durch eine Vielzahl von Manifestationen gekennzeichnet.

Neben einer vergrößerten Schilddrüse äußert sich ein Jodmangel in charakteristischen Symptomen:

  • Verwelkung der Haut, erhöhte Trockenheit und Peeling,
  • spröde Nägel und Haarausfall,
  • ständiges Gefühl der Müdigkeit,
  • Instabilität gegenüber Stresssituationen,
  • Menstruationsunregelmäßigkeiten,
  • verminderte Libido,
  • regelmäsige Kopfschmerzen,
  • erfolglose Versuche, ein Kind für eine lange Zeit zu empfangen,
  • Es kommt zu Verstopfung des Darms, die mit herkömmlichen Mitteln nur schwer zu beseitigen ist,
  • geistiger Niedergang,
  • Konzentrationsstörungen,
  • Gewichtszunahme,
  • Pferderennen,
  • Atemnot,
  • starkes Schwitzen.

Diagnose

Um den Substanzmangel einer Frau festzustellen, muss bei Verdacht auf Symptome ein Endokrinologe konsultiert werden. Eine körperliche Untersuchung kann eine Vergrößerung der Schilddrüse feststellen, die auf eine Funktionsstörung hinweist. Um den Jodmangel zu überprüfen, werden Labortests verschrieben, um den Spiegel der Schilddrüsenhormone (TSH) zu bestimmen, eine Studie zur Jodausscheidung im Urin. Ein zusätzlicher Ultraschall der Schilddrüse wird durchgeführt, um pathologische Veränderungen im Organ festzustellen.

Beachten Sie! Sie können den Jodmangel selbst bestimmen. Es ist notwendig, ein Jodgitter auf die Haut aufzutragen. Wenn nach 3 Stunden keine Spur von Jod vorhanden ist, liegt ein Spurenelementmangel vor. Wenn das Netz 6 Stunden oder länger dauerte, hat der Körper keinen Substanzmangel.

Möglichkeiten, um den Jodmangel auszugleichen

Wenn das Versagen des Elements bereits bestätigt wurde, entwickelt der Endokrinologe ein individuelles Behandlungsschema, das Folgendes umfasst:

  • Leistungskorrektur,
  • Medikament.

Es ist unmöglich, die Schilddrüsenhypoaktivität nur durch Ausgleich von Jod durch Zufuhr von Nahrungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln zu heilen. Dies kann eine vorbeugende Maßnahme sein, aber bei ernsthaften Problemen mit der Drüse wird der Jodmangel nicht beseitigt..

Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel

Am häufigsten entwickelt sich bei Jodmangel ein diffuser ungiftiger Kropf. In diesem Fall wird empfohlen, Produkte zu nehmen, die Jodsalze (Jodid) enthalten. Der Arzt bestimmt die Dosierung des Arzneimittels individuell. Die Annahme der Mittel sollte mindestens 6 Monate dauern.

Andere Nahrungsergänzungsmittel mit Jod, die mit einem Mangel an einer Substanz eingenommen werden können:

Wenn die Größe der Schilddrüse während dieser Zeit nicht abnimmt, können auch hormonelle Präparate mit Schilddrüsenhormonen (z. B. Eutirox oder Levothyroxin) verschrieben werden..

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Die Ursachen für eine beeinträchtigte Glukosetoleranz während der Schwangerschaft sowie die Behandlung der Pathologie sind auf dieser Seite beschrieben..

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Vor der Verwendung von Jodpräparaten müssen Kontraindikationen berücksichtigt werden:

  • Hyperthyreose,
  • knotiger Kropf mit Anzeichen von Autonomie (bei niedrigem TSH reichert er radioaktives Jod an),
  • individuelle Intoleranz.

Leistungsmerkmale

Wenn Jodmangel noch nicht zu pathologischen Veränderungen in der Schilddrüse geführt hat, können Sie dies selbst ausgleichen, indem Sie die Ernährung anpassen.

Weitere jodhaltige Lebensmittel sollten in der Ernährung enthalten sein:

  • Seefisch,
  • Mollusken,
  • Garnele,
  • Grünkohl,
  • Eigelb,
  • Rindfleisch,
  • Bohne,
  • Milch,
  • Walnüsse,
  • Gemüse.

Es wird empfohlen, während des Kochens Jodsalz hinzuzufügen. Bei ständiger Anwendung kann es den Jodmangel deutlich ausgleichen. Jodsalz behält seine Eigenschaften für 4 Monate, Sie müssen es zu Fertiggerichten hinzufügen. Es ist wichtig zu beachten, dass bei der Wärmebehandlung von Produkten bis zu 60% des Jods zerstört werden.

Traditionelle Medizin

Einige Pflanzen enthalten viel Jod. Die Verwendung von Abkochungen und Infusionen, der Saft dieser Pflanzen, hilft, den Jodmangel zu füllen:

  • Silber Cinquefoil,
  • Lungenkraut,
  • kulturelle Einfachheit,
  • Holzwachs.

Jodmangel bei Frauen führt zu Verstößen gegen die Synthese von Schilddrüsenhormonen und anschließend zu Fehlfunktionen in den meisten Organen und Systemen. Neben der Verschlechterung des allgemeinen Wohlbefindens leidet das Aussehen einer Frau, ihr psycho-emotionaler Zustand. Um den Körper mit Jod für Frauen in Endemiegebieten anzureichern, wird empfohlen, jodhaltige Lebensmittel und Jodsalz in der Ernährung zu vermehren und Kurse mit Mineralkomplexen und Nahrungsergänzungsmitteln zu absolvieren, die von einem Arzt verschrieben werden.

Jod ist eines der wichtigsten Spurenelemente im Körper. Die Hauptrolle von Jod ist die Synthese von Schilddrüsenhormonen der Schilddrüse - den Substanzen, die für die meisten Stoffwechselprozesse des Körpers verantwortlich sind. Schilddrüsenhormone bestehen bekanntermaßen zu mehr als 65% aus Jod. Jodmangel führt zu einer Abnahme der Hormonproduktion und zur Entwicklung einer Hypothyreose. Erfahren Sie im folgenden Video mehr darüber, wie Sie Jodmangel erkennen und ausgleichen können:

Jodmangel im Körper: Anzeichen, Ursachen und Behandlung

Unser Körper ist ein einzigartiger und komplexer Mechanismus. Damit es reibungslos funktioniert, ist es sehr wichtig, alle erforderlichen Elemente bereitzustellen. Eines der nützlichsten ist Jod. Es ist notwendig für das normale Funktionieren des endokrinen Systems und der Schilddrüse. Aber manchmal reicht es nicht aus. Wie manifestiert sich Jodmangel und wie geht man damit um??

Merkmale des Jodmangels im Körper

Jodmangel ist eine komplexe pathologische Erkrankung, die sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern auftreten kann. Diese Krankheit ist nicht mit Infektionen verbunden und nicht ansteckend. Die Krankheit führt zu schwerwiegenden Störungen der Schilddrüse, da dieses Mikroelement für den Kohlenhydrat-, Protein- und Fettstoffwechsel verantwortlich ist.

Die damit verbundenen Schilddrüsenhormone versorgen den Körper mit der Energie, die für geistige und körperliche Aktivität erforderlich ist. Wenn nicht genug Jod im Körper ist, fühlt eine Person ständig Schläfrigkeit, Lethargie, Lethargie. Er hat schlechte Aufmerksamkeit und schlechtes Gedächtnis. Er wird oft krank, da auch die Immunität leidet.

Symptome eines Jodmangels

Was sind die Hauptmerkmale eines Jodmangels? Zunächst gibt es eine Panne. Schließlich ist dieses Mikroelement für das optimale Funktionieren der Schilddrüsenhormone verantwortlich und für die Energieerzeugung.

Wenn ein Jodmangel auftritt, tritt Folgendes auf:

  • Schläfrigkeit;
  • Lethargie;
  • Lethargie;
  • Erschöpfung;
  • Hypotonie;
  • Reizbarkeit
  • leichte Krankheit.

Ein weiteres häufiges Symptom ist Schwellung. Hände und Füße schwellen an und Taschen erscheinen unter den Augen. Schwellungen gehen mit einer Gewichtszunahme einher, jedoch nicht aufgrund von Körperfett. Das Fehlen eines Elements drückt sich auch in einer geschwächten Immunität aus. Eine Person beginnt oft krank zu werden, ist mit verschiedenen Pilz-, Virus- und Infektionskrankheiten konfrontiert. Es kann zu einer Anämie kommen, die von Schwindel, Tinnitus und blassen Integumenten begleitet wird..

Aufgrund eines Jodmangels treten häufig Stoffwechselstörungen und ein depressiver Zustand auf. Unabhängig davon sind Haarausfall und Herzklopfen erwähnenswert..

In Kindern

Zu den allgemeinen Symptomen kommen Tränenfluss, Appetitlosigkeit, verminderte Aufmerksamkeit und intellektuelle Fähigkeiten hinzu. Unter besonders vernachlässigten Bedingungen kann das Kind Kropf entwickeln.

Unter Frauen

Symptome eines Jodmangels sind Übergewicht, trockene Haut, Apathie, Schwäche, Fehlfunktion des Menstruationszyklus, brüchige Nägel, frühe Wechseljahre, Arrhythmie, Vergesslichkeit, Unfruchtbarkeit. Eine weitere häufige Manifestation sind raue Ellbogen. Akne kann auch im Gesicht auftreten und es kann zu Krampfanfällen in den Mundwinkeln kommen. Nach 40 Jahren tritt dieses Problem am häufigsten auf.

Bei Männern

Männer stehen selten vor einem solchen Problem. Wenn sie jedoch einen Jodmangel haben, spiegelt sich dies in den sexuellen Funktionen und dem emotionalen Hintergrund wider. Ein Mann wird gereizt und sein sexuelles Verlangen schwächt sich ab.

Ursachen für Jodmangel im Körper

Es gibt mehrere Faktoren, die das Auftreten dieser Krankheit provozieren. Aber auf jeden Fall liegt die Wurzel des Bösen in der Ernährung. Wenn über einen längeren Zeitraum zu wenig von diesem Spurenelement aufgenommen wurde, entwickelt sich eine Hypothyreose. Zuerst entwickelt sich ein endemischer Kropf aufgrund eines Jodmangels, und dann vergrößert sich die Schilddrüse. Das Ergebnis ist eine Ausbuchtung im Hals.

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Zu den Ursachen für Jodmangel gehören auch:

  • Rauchen;
  • niedrige Meeresfrüchte in der Ernährung;
  • Entfernung vom Meer;
  • Vererbung;
  • exzessives Trinken.

Auch in Russland wird diese Krankheit laut Statistik häufig durch die unkontrollierte Einnahme von Hormonen sowie durch die Verwendung von Wasser ausgelöst, in dem zu viel Fluor oder Chlor enthalten ist.

In einigen Fällen ist das Problem völlig anderer Natur. Es kommt genug Jod mit der Nahrung in den Körper, und eine spezielle Diät ist nicht erforderlich. Die Substanz wird jedoch vom Gewebe nicht vollständig absorbiert. Der Grund sind unterschiedliche Pathologien des Magen-Darm-Trakts. Am häufigsten Darmdysbiose. Antibiotika, Präparate mit Sulfanilamid-Komponenten, Aspirin und Brom beeinträchtigen jedoch die Verdaulichkeit von Jod..

Was ist die Gefahr eines Jodmangels?

Hypothyreose stört normale Stoffwechselprozesse, wodurch der hormonelle Hintergrund verloren geht. Aufgrund der Funktionsstörung der Schilddrüse leidet der gesamte Organismus. Infolgedessen hat der Patient Kropf.

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Der Mangel an einem solchen Element während der Schwangerschaft ist jedoch gefährlicher, da die normale Entwicklung des Fötus in Frage gestellt wird. Ein Baby kann mit Schilddrüsenerkrankungen und -entwicklung geboren werden. Eine Option ist Kretinismus. In den am meisten vernachlässigten Situationen wird ein Kind tot geboren. Aus diesem Grund sollten werdende Mütter ihren Zustand immer überwachen..

Nicht nur Jodmangel führt zu schwerwiegenden Folgen. Nicht weniger gefährlich ist der Überschuss dieser Komponente im Blut.

Diagnose eines Jodmangels

Ärzte empfehlen, regelmäßig einen Test durchzuführen, um den Jodspiegel im Körper zu überprüfen. Wie werden Indikatoren zu Hause ermittelt? So einfach wie Kuchen. Dazu wird ein Jodgitter auf die Haut aufgetragen. Nur 3 Streifen: 5 cm, 3 cm und 2 cm. Die Überprüfung erfolgt nach 3 Stunden. Zu verstehen, dass der Körper nicht genug von dieser Substanz ist, ermöglicht das Verschwinden des kürzesten Streifens nach diesem Zeitintervall.

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Um die genauesten Ergebnisse zu erhalten, müssen Sie einen Arzt aufsuchen. Er wird die notwendige Diagnose verschreiben, die normalerweise Folgendes umfasst:

  • Analyse des Urins;
  • Schilddrüsenhormon-Bluttest;
  • Biochemie;
  • Ultraschall der Schilddrüse.

Nur wenige Tests. Es ist notwendig, die Diagnose und Endokrinologe durchzugehen. Nach Erhalt der erforderlichen Ergebnisse und gegebenenfalls Untersuchung wird zusätzlich eine Biopsie verordnet.

Ist das Jodnetz vollständig verschwunden? Dies weist auf eine schwerwiegende Pathologie hin. Dringend zum Arzt!

Jodmangelbehandlung

Die durch Jodmangel verursachte Krankheit wird nicht nur medikamentös behandelt, sondern auch mit einer richtig gewählten Ernährung. Um dieses Trace-Element wieder aufzufüllen, wird empfohlen, Folgendes zu verwenden:

Um die Krankheit loszuwerden, ist es nützlich, Thunfisch, Pollock, Flunder, Austern und rosa Lachs zu essen. Solche Lebensmittel helfen bei der Produktion von Phenylalanin und dank dessen - Tyrosin und Jod. In einem gesunden Körper finden diese Prozesse automatisch statt. Es ist am besten, Produkte zu kochen oder zu dämpfen. Zu hohe Temperaturen zerstören ein wertvolles Element.

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Menschen, die vom Meer entfernte Gebiete besetzen, sollten die Prävention nicht vergessen. Sollte mehr Lebensmittel essen, die reich an dieser Substanz sind. Kochen ist am besten mit Jodsalz. Bei Jodmangelzuständen müssen Sie auf Produkte verzichten, die die Absorption blockieren. Dies ist Mais, Radieschen, Rübe und Soja.

Jodierte Zubereitungen

Um das Problem vollständig zu lösen, müssen Sie Medikamente einnehmen. Um das Fehlen des gewünschten Artikels zu füllen, hilft:

Außerdem füllen Iod Vitrum- und Kaliumiodit-Tabletten wertvolle Reserven auf..

Sie sollten ausschließlich unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden. Vergessen Sie nicht, dass ein Überschuss an Jod nicht weniger schädlich ist. Überschuss führt zu Schleimhautschäden und sogar zum Tod.

Denken Sie während der Behandlung immer daran, dass 3 Gramm Jod eine tödliche Dosis für eine Person sind.

Weitere Informationen zum Fehlen dieses für die menschliche Gesundheit wichtigen Spurenelements finden Sie im Video: