Jod: normal, Mangel und Überschuss

Jod (I) ist ein Element des Periodensystems der chemischen Elemente von Mendeleev, einem chemisch aktiven Nichtmetall, das zur Gruppe der Halogene gehört. Die einfache Substanz ist unter normalen Bedingungen Jod - Kristalle von schwarzer und grauer Farbe mit einem violetten metallischen Schimmer, die leicht violette Paare mit einem stechenden Geruch bilden.

Jod spielt eine wichtige Rolle im menschlichen Körper:

- reguliert Wärmeübertragungsprozesse;
- beeinflusst die geistige und körperliche Entwicklung einer Person;
- notwendig für den normalen Zellstoffwechsel, insbesondere für den Austausch von Proteinen, Kohlenhydraten, Lipiden sowie den Wasser-Salz-Stoffwechsel;
- normalisiert die Schilddrüsenfunktion;
- reguliert das Zentralnervensystem;
- beteiligt sich an der Bildung von Geweben;
- unterstützt und stärkt das Immunsystem;
- verbessert oxidative Prozesse;
- verbessert die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems.

Nahrungsquellen für Jod

Die Hauptquelle für Jod ist Jodsalz - Tafelsalz unter Zusatz von Jod.


Meeresfrüchte sind reich an Jod. Kabeljau, Wolfsbarsch, Schellfisch und Bass sind die besten Jodquellen. Laminaria (Seetang, eine Gattung aus der Klasse der Braunalgen; viele seiner Arten werden gegessen) ist die häufigste pflanzliche Meeresfrüchte von allen, die reich an Jod sind.

Milchprodukte enthalten auch Jod. Andere gute Quellen sind Pflanzen, die in jodreichen Böden wachsen..

Täglicher Jodbedarf

Der beste Weg, um eine tägliche Aufnahme von essentiellen Vitaminen zu erhalten, ist eine ausgewogene Ernährung, die eine Vielzahl von Lebensmitteln enthält..

1/4 Teelöffel jodiertes Natriumchlorid liefert 95 Mikrogramm Jod. 6 Portionen (150-180 g) Meeresfisch liefern 650 Mikrogramm Jod. Die meisten Menschen sind in der Lage, ihren täglichen Jodbedarf zu decken, indem sie Meeresfrüchte und Jodsalz von Pflanzen essen, die auf jodreichen Böden wachsen. Stellen Sie beim Kauf von Salz sicher, dass es „jodiert“ ist..

Spezifische Empfehlungen hängen von Alter, Geschlecht und anderen Faktoren ab (z. B. Schwangerschaft). Schwangere oder solche, die Muttermilch produzieren (Stillen), benötigen täglich große Mengen Jod. Wir empfehlen Ihnen, einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren, der mit Jod den besten individuellen Ernährungsplan erstellt.

Tägliche Jodrate für Neugeborene

- 0-6 Monate: 110 mcg pro Tag (mcg / Tag)
- 7-12 Monate: 130 mcg / Tag

Täglicher Jodpreis für Kinder und Schulkinder

- 1-3 Jahre: 90 mcg / Tag
- 4-8 Jahre: 90 mcg / Tag
- 9-13 Jahre: 120 mcg / Tag

Tägliche Jodrate für Jugendliche und Erwachsene

- Männer ab 14 Jahren: 150 mcg / Tag
- Frauen ab 14 Jahren: 150 mcg / Tag

Tägliche Jodrate für Schwangere und Stillende

Schwangere und stillende Frauen benötigen eine besonders große Menge Jod - mehr als 400 µg. Es ist zu beachten, dass ein Teil des Jods vom Körper nicht ausgeschieden und wiederverwendet wird.

Überschuss und Jodmangel im Körper

Das Fehlen einer ausreichenden Menge an Jod (Jodmangel) kann insbesondere beim Verzehr von Nahrungsmitteln (Gemüse, Obst, Kräuter) beobachtet werden, die an Orten mit schlechtem Jodboden wachsen. Während vieler Monate Jodmangel in der menschlichen Ernährung ist die Bildung (Synthese) des Schilddrüsenhormons Thyroxin gestört, was zu Kropf oder Hypothyreose führen kann. Ohne genügend Jod wachsen Schilddrüsenzellen.


Mangel tritt häufiger bei Frauen als bei Männern und häufiger bei schwangeren Frauen und älteren Kindern auf. Wenn Sie genügend Jod in die Ernährung aufnehmen, kann dies eine Form der körperlichen und geistigen Entwicklung verhindern, die als Kretinismus bezeichnet wird (meistens bei Kindern als extreme Form der Hypothyreose). Kretinismus ist sehr selten, da Jodmangel normalerweise ein seltenes Problem ist..


Eine Überdosis (Überschuss) an Jod ist ebenfalls sehr selten. Eine sehr hohe Jodaufnahme kann wiederum die Schilddrüsenfunktion beeinträchtigen..

Jod im menschlichen Körper

Jod reguliert die Aufnahme bestimmter Vitamine durch den Körper und ist auch für die Regulierung des Fett-, Wasserelektrolyt- und Proteinstoffwechsels verantwortlich. Trotz der großen Bedeutung von Jod für den menschlichen Körper wird bei normaler Ernährung ein unvollständiger Teelöffel dieses Minerals in seinem gesamten Leben „gegessen“. Das Spurenelement kommt hauptsächlich in Meeresfrüchten und Jodsalz vor..

Meeresfrüchte sind die Hauptquelle für Jod.

Die Hauptfunktionen von Jod im Körper

Ein gesunder Mensch enthält 25 bis 35 mg Jod, dessen Funktionen für die Normalisierung vieler Prozesse sehr wichtig sind. Der größte Teil dieses Elements ist für den Stoffwechsel verantwortlich und befindet sich in der Schilddrüse..

Dieses Element führt die folgenden Funktionen aus:

  • In der Basis von Schilddrüsenhormonen (Triiodthyronin und Thyroxin) enthalten;
  • Reguliert das Wachstum und die Differenzierung von Körpergeweben auf zellulärer Ebene;
  • Verantwortlich für den Transport von Hormonen und Natrium im Körper;
  • Vorteilhafte Wirkung auf das Gehirn;
  • Positive Wirkung auf das Zentralnervensystem;
  • Hilft die Immunität zu stärken;
  • Verhindert die Entwicklung von Atherosklerose.

Welche Lebensmittel enthalten Jod

Eine Person erhält den größten Teil des Jods aus der Nahrung, dies sind jedoch etwa 90%. Der Rest steht nur Bewohnern von Küstengebieten zur Verfügung, in denen die Luft reich an diesem Mineral ist. Zur besseren Aufnahme von Jod müssen dem menschlichen Körper die folgenden Elemente und Mineralien in der erforderlichen Menge zugeführt werden: Vitamine E und A, Kupfer, Zink, Eisen, Protein.

Geschätztes Jod kommt in Meeresfrüchten von etwa 400 µg sowie in Süßwasserfischen von 250 µg vor. Milch- und Pflanzenprodukte enthalten nur 6 bis 11 Mikrogramm des Minerals. Als zusätzliche Quellen können Jodbromid- und Jodidmineralwasser verwendet werden.

Jodhaltige Produkte verlieren bei der Wärmebehandlung etwa die Hälfte des Minerals. Schließen Sie den Deckel während des Kochens fest und gießen Sie eine minimale Menge Wasser ein, um die Verluste zu verringern. Längeres Kochen zerstört mehr als 50% der in den Produkten enthaltenen Gesamtmenge an Jod. Siehe auch: Welche Lebensmittel enthalten Chrom?.

Pflanzliche Jodquellen

  • Gemüse - grüner Salat, Rüben, Radieschen, Kartoffeln, Tomaten, Karotten, Auberginen;
  • Früchte - Orangen, Trauben, Äpfel, Birnen, Aprikosen, Kaki, Pflaumen;
  • Hülsenfrüchte - Bohnen, Erbsen;
  • Beeren - Kirschen, Stachelbeeren, schwarze Johannisbeeren;
  • Getreide - Weizen, Buchweizen, Hirse, Reis.

Tierische Jodquellen

  • Meeresfrüchte - Garnelen, Seetang;
  • Fisch - Thunfisch, Kabeljau;
  • Milchprodukte - Kefir, Kuhmilch, Sauerrahm, Sahne, Käse, Hüttenkäse;
  • Ei.

Tägliche Jodrate

Die zulässige obere Jodaufnahme mit der Nahrung beträgt ca. 1000 µg. Um den Jodspiegel zu normalisieren, sollten Lebensmittel, die reich an diesem Mikroelement sind, täglich in die Ernährung aufgenommen werden.

Tagessatz für Kinder

  • 0-2 Jahre - 50 mcg;
  • 2-6 Jahre - 90 mcg;
  • 7-12 Jahre alt - 120 mcg.

Tagessatz für Frauen

Für den weiblichen Körper beträgt die tägliche Jodnorm ungefähr 150 µg, was vom Wohnort der Person und ihrer Ernährung abhängt. Das heißt, bei einer ausgewogenen Aufnahme nützlicher Elemente, die zur Absorption von Jod beitragen, ist keine zusätzliche Verwendung dieses Minerals erforderlich.

Während der Tragezeit des Kindes und des Stillens steigt der tägliche Bedarf des weiblichen Körpers an diesem Mikroelement auf 250 µg, was auf die hohen Kosten des Minerals für die Sauerstoffversorgung des Körpergewebes zurückzuführen ist.

Tagessatz für Männer

Für Männer überschreitet der tägliche Jodbedarf ebenfalls nicht 150 µg, dessen Dosierung vom Wohnort bzw. der menschlichen Ernährung abhängt. Die Verwendung von Arzneimitteln, die die Schilddrüse hemmen (Sulfonamide), erfordert eine Erhöhung der täglichen Dosierung des Elements.

Jodmangel im Körper

Eine unzureichende Menge an Jod in menschlichen Lebensmitteln kann zu einem Mangel dieses Minerals führen, was schwerwiegende Folgen hat, die sich auf die Gesundheit des Körpers auswirken.

Ursachen für Jodmangel:

  • Unausgewogene Ernährung;
  • Verletzung der Regulation von Stoffwechselprozessen;
  • Erhöhter Strahlungshintergrund;
  • Umweltverschmutzung;
  • Die Neigung des Körpers zu allergischen Reaktionen.

Jodmangel wird bei 20% der Weltbevölkerung beobachtet, die weit vom Meer entfernt lebt. In den meisten dieser Regionen ist ein Rückgang der geistigen Entwicklung der Menschen zu verzeichnen..

Die Folgen eines Jodmangels:

  1. Angeborene Missbildungen;
  2. Unfruchtbarkeit;
  3. Verzögerung in Entwicklung und Wachstum;
  4. Mentale Behinderung;
  5. Schilddrüsenkrebs.

Anzeichen für einen unzureichenden Gehalt dieses Minerals im menschlichen Körper sind: Müdigkeit, Schwächegefühl und ständige Reizbarkeit, beeinträchtigte Schilddrüsenfunktion.

Video aus dem Internet

Ein Mangel im Körper dieses Mikroelements kann unter Verwendung des Tests unabhängig in Form des Aufbringens mehrerer Streifen Jodlösung auf die Haut bestimmt werden. Wenn die Linien während der Nacht verschwinden, besteht kein Zweifel über den Mangel an Mineralien.

Überschüssiges Jod im Körper

Eine Überdosis Jod ist ziemlich selten, vor allem bei Menschen, die an der Gewinnung dieses Minerals beteiligt sind. Ein übermäßiger Verbrauch eines Spurenelements von mehr als 500 µg pro Tag ist nicht wünschenswert, da seine große Menge eine toxische Wirkung auf den menschlichen Körper hat.

Die Symptome von Jodismus (Jodvergiftung) wachsen und verschwinden innerhalb weniger Stunden und äußern sich in Reizungen der Atemwege, der Schleimhäute und der Haut:

  • Schnupfen, Husten (nass oder trocken), Tränenfluss;
  • Speichelfluss durch Ödeme der Speicheldrüsen;
  • Hautläsion - Jododermie;
  • Augenschäden (Bindehautentzündung, Katarakte, Sehnervenschäden);
  • Geschmack von Metall im Mund;
  • Erbrechen und Übelkeit;
  • Hemmung des Bewusstseins, Schwindel und Kopfschmerzen;
  • Brennen und Halsschmerzen, Heiserkeit, intensiver Durst;
  • Schwächung des Immunsystems des Körpers.

Ein Überschuss an Jod führt sowohl zu einer Steigerung der Wirkung der Schilddrüse als auch zu einer Hemmung ihrer Funktionen, die zusammen mit Anzeichen von Jododermie auftreten können, meistens bei chronischen Vergiftungen.

Jodhaltige Zubereitungen

Jodhaltige Präparate werden derzeit in der Medizin aufgrund ihrer unverzichtbaren Wirkung gegen Viren, Pilze, Bakterien sowie der Verhinderung eines Mangels an diesem Element häufig eingesetzt..

Zur topischen Anwendung wird eine Jodlösung verwendet, die antimykotisch, antimikrobiell, ablenkend und reizend wirkt. Die Verwendung des Minerals im Inneren ist notwendig, um die Funktionen der Schilddrüse, die Aktivierung des Gewebestoffwechsels und die Auswirkungen auf den Protein- und Lipidstoffwechsel wieder aufzufüllen.

Der Wert von Jod für die menschliche Gesundheit

Der tägliche Jodbedarf ist gering und wird berechnet (mcg), daher schreiben wir Spurenelementen Jod zu. Seine Bedeutung ist jedoch riesig!

Die Hauptrolle von Jod im menschlichen Körper ist die Bildung von Schilddrüsenhormonen, deren Wirkgegenstände alle Zellen sind.

Schilddrüsenhormonfunktion

  • Sie regulieren die Prozesse des Wachstums, der Entwicklung, aktivieren die Transkription und Differenzierung von Zellen, die Regeneration aller Körpergewebe, was beim Legen und Entwickeln des fetalen Gehirns, der Bildung von Intelligenz, der Entwicklung des Skeletts und des Fortpflanzungssystems wichtig ist.
  • Energieerzeugung, Wärmeerzeugung, Erhöhung des Grundumsatzes um 30-50%.
  • Regulieren Sie die Arbeit von mehr als 100 Enzymen.
  • Stimulieren Sie die Proteinbiosynthese und sorgen Sie für anabole Effekte.
  • Stimulieren Sie den Kohlenhydratstoffwechsel und den Fettabbau, senken Sie den Cholesterinspiegel im Blut.
  • Erhöhen Sie die Bildung von Vitamin A in der Leber aus Carotinoiden.
  • Sie verstärken die Wirkung von Insulin, Adrenalin von Glukokortikoiden, Wachstumshormon, beschleunigen das Wachstum des Kindes, stimulieren das Wachstum von Röhrenknochen in der Länge, beeinflussen den Austausch von Kalzium und Magnesium und fördern die Knochenmineralisierung.
  • Anpassungsprozesse unter Stress stärken.
  • Stimulieren Sie die Funktion des Immunsystems und erhöhen Sie die antibakterielle und antivirale Immunität.
  • Erhöhen Sie die Aktivität des Zentralnervensystems.

Was ist Jod?

Jod ist das schwerste Halogen und hat eine erhöhte Flüchtigkeit. Starkes Oxidationsmittel. Giftig.

Verdauung aus der Nahrung - 100%. Fördert die Aufnahme von Jod - Eisen, Kalzium, Kupfer, Zink, Strontium, Vitamin A und E..

Verteilung: enthält im menschlichen Körper 20-35 mg / 15-20 mg Jod. Jod reichert sich aktiv (10-15 mg) in der Schilddrüse an - eine „Jodpumpe“, die bis zu 40% / 17% des Jods aus der Nahrung extrahiert. Die Schilddrüse sollte 60 µg Jod pro Tag aufnehmen. 400 µg Jod im ganzen Körper.

Der Inhalt im Blut. Der Jodspiegel im Blut ist konstant, normal - 10-15 µg / l (insgesamt 250 µg). Tagsüber gelangen 100-300 µg Jod in den Hormonen aus der Schilddrüse in das Blut.

Auswahl. Jod wird sehr schnell aus dem Körper ausgeschieden: Die Eliminationshalbwertszeit beträgt mehrere Stunden. 90% des Jods werden nicht von der im Urin ausgeschiedenen Schilddrüse aufgenommen.

Die Wechselwirkung von Jod. Jodantagonisten sind Halogene: Fluor, Chlor, Brom, Kobalt, Mangan, Blei - sie reduzieren den Jodgehalt im Körper (Fluor - um das Achtfache, Brom verursacht Neurasthenie).

Jod bekommen

  • Grünkohl (Seetang, Phyllophora) - 5 mg / kg.
  • Salzseen - 20 mg / l.
  • Bohrwasser - 40-100 mg / l.

Jod ("Köder") ist gut gebunden - Stärke, Salze von Kupfer, Silber, Kerosin.

Schilddrüsenstoffwechsel

Hormonbiosynthese:

  • Jod wird von den Schilddrüsenzellen aufgenommen.
  • Zu molekularem Jod oxidiert.
  • Bindet an die Aminosäure Terosin im Lumen des Follikels unter Beteiligung des Enzyms Peroxidase
  • Es reichert sich in der Zusammensetzung des Proteinkolloids an, dessen Hauptbestandteil Thyreoglobulin ist (dies ist die Jodreserve in der Schilddrüse - 90%)..
  • Geben Sie das Blut nach Bedarf ein.

Schilddrüsenhormone befinden sich im freien Zustand im Blut (aktive Form) und können mit Protein assoziiert werden (inaktive Form).

Erhöhung des T3-Gehalts im Blut (Triiodthyronin)

  • Bei Hypothyreose ist dies ein Ausgleich für Jodmangel..
  • Bei Hyperthyreose - verursacht Thyreotoxikose.

Regulation der Produktion von Thyrotropin-resizing Hormon (Hypothalamus)

Aktivierung - vor dem Schlafengehen, bei niedriger Temperatur, Noradrenalin, Östrogene.

Hemmung - unspezifischer Stress, Glukokortikoide, Wachstumshormon.

Wie viel Jod wird benötigt?

Empfehlungen für den Verzehr von Jod, mcg / Tag

WHO, 2001, Minimum
Kinder von 0 bis 5 Jahren90
Die ersten 12 Monate (1996)fünfzig
Kinder von 6-12 Jahren120
Jugendliche und Erwachsene150
Mature (1996)100
Schwanger und stillend200
NAS, USA, 2001
Kinder 0-6 Monate.110
Kinder 7-12 Monate.130
Kinder von 1-8 Jahren90
Kinder 9-13 Jahre alt120
Jugendliche und Erwachsene150
Schwangere Frau220
Pflege290
RF, 2008
Kinder 0-12 Monate60
Kinder von 1-3 Jahren70
Kinder von 3-7 Jahren100
Jungen 11-14 Jahre alt130
Jugendliche zwischen 14 und 18 Jahren150
Erwachsene150
Schwanger (2 Hälfte)220
Pflege290

Der pathologische Zustand der Schilddrüse erfordert häufig eine große Menge an verbrauchtem Jod - 400-500 µg.

Kontrolle der Verfügbarkeit von menschlichem Jod

Index RF WHO, Ziel 2004
1995-1999 2003-2005
Jodspiegel im Urin, mcg / l7988100-200
Anteil der Familien, die Jodsalz erhalten8-11%27,6%Mehr als 90%
Kropfhäufigkeit bei Schulkindern20-70%15-40%Weniger als 5%

Jodgehalt in Lebensmitteln

Produkt mcg Jod pro 100 g % von TSA
Seekohl500-3000300%
Lebertran370247%
Tintenfisch, Lachs200133%
Garnelen, Flunder19073%
Kabeljau13590%
Seebarsch6040%
Vobla, rosa Lachs, Kumpel Lachs, Flunder, Lachs, Thunfisch,fünfzig33%
Makrele45dreißig%
Hering4027%
Eigelb3322%
Hühnereizwanzigzwanzig%
Haferzwanzigzwanzig%
Champignonachtzehn12%
Schweinefleisch16.7elf%
Brokkolifünfzehn10%
Bohnen128%
Rindfleisch11.58%
Hartkäseelf7%
Hartweizenelf7%
Pistazien, Erbsen107%
Milch, Kefir, Joghurt96%
Roggen, Gerste96%
Gerste, Sojabohnen, Trauben85%
Kohl, Karotten, Rüben6.54%
Radieschen, Salat, Erbsen, Frühlingszwiebeln53%
Äpfel, Früchte20,1%

Im Durchschnitt erhält eine Person 70-75 µg mit pflanzlicher Nahrung, 35-40 µg mit Tierfutter und 5 µg Jod mit Wasser pro Tag..

Was ist Jodmangel??

Der Begriff „Jodmangelerkrankungen“ wurde 1983 von der WHO eingeführt und ersetzte die Diagnose „Kropf“..

Jodmangelerkrankungen

  • Diffuser, ungiftiger (euthyreoter) Kropf.
  • Euthyroid knotiger Kropf.
  • Funktionelle Autonomie der Schilddrüse.
  • Hypothyreose des Jodmangels - mit einem großen Jodmangel.

Nach Angaben der WHO leben mehr als 2 Milliarden Menschen unter Jodmangel, darunter 740 Millionen an endemischem Kropf, 43 Millionen an geistiger Behinderung und 6 Millionen an Kretinismus (eine Form der geistigen Behinderung)..

In der Russischen Föderation leben 100 Millionen Menschen in Regionen mit Jodmangel, und die Jodaufnahme beträgt 40-80 µg / Tag.

Kriterium für die Schwere des Jodmangels

Kriterium Die Schwere des Jodmangels
Norm Licht durchschnittlich schwer
Jod im Urin, mcg / l> 10050-9920-50
TSH im Blut, IE / l3,0-2020-40> 40
Thyreoglobulin im Blut, ng / ml10-2020-40> 40

Jodmangelerkrankungen

Intrauterine Lebensphase:

  • Fehlgeburten und Totgeburten, Risiko des Todes des Fötus.
  • Angeborene Missbildungen.
  • Neurologischer Kretinismus: Demenz, Strabismus, Taubheit.
  • Myxödematöser Kretinismus: Hypothyreose, Zwergwuchs, Demenz.

Neugeborene:

  • Neugeborener Kropf.
  • Angeborene Hypothyreose.

Kinder und Jugendliche:

  • Jugendlicher Kropf (diffus und / oder knorrig).
  • Juvenile Hypo- oder Hyperthyreose.
  • Beeinträchtigte geistige oder körperliche Entwicklung.
  • Verzögerung der Pubertät.

Erwachsene:

  • Kropf und seine Komplikationen.
  • Hypothyreose.
  • Abnahme des Gedächtnisses, der Intelligenz und der Kreativität.
  • Menstruationsstörungen, weibliche Unfruchtbarkeit.
  • Das Risiko, ein Baby mit Kretinismus zu bekommen.
  • Das Risiko einer fibrozystischen Mastopathie.
  • Verminderte Potenz und Unfruchtbarkeit bei Männern.
  • Das Risiko eines thyreotoxischen (autonomen) Adenoms.
  • Das Risiko eines knotigen toxischen Kropfes.
  • Schilddrüsenkrebsrisiko - nur mit knotigem Kropf.
  • Beschleunigte Entwicklung von Atherosklerose, das Risiko des frühen Alterns.

Jedes Alter:

  • Erhöhte Absorption von radioaktivem Jod.
  • Verminderte Intelligenz und Kreativität.

Was ist Hypothyreose??

Hypothyreose - ein anhaltender (längerer) Mangel an Schilddrüsenhormonen im Körper.

Ursachen der Hypothyreose

Primäre Hypothyreose - 99% Schilddrüsenschaden oder -störung.

  • Verletzung der intrauterinen Entwicklung der Schilddrüse - angeboren.
  • Verletzungen und Reaktionen, Behandlung mit Jodisotop, Bestrahlung der Schilddrüse
  • Autoimmunthyreoiditis - atrophische Form.
  • Schilddrüsenvirusläsion.
  • Endemischer Kropf aufgrund von Jodmangel (weniger als 20-25 mcg / Tag) - 90-95%.

Klinische Symptome: Zunahme des Nackenvolumens, Gefühl eines Klumpens im Hals, Schluckbeschwerden, Heiserkeit, häufiges Husten, Herzrhythmusstörungen.

Diffuse oder sogar knotige Veränderungen der Schilddrüse führen häufig nicht zu einer Funktionssteigerung.

Sekundäre Hypothyreose - eine Verletzung der Hypophyse.

  • Verminderte Produktion von Schilddrüsen-stimulierendem Hormon (TSH) in der Hypophyse oder inaktive TSH-Produktion sowie beeinträchtigter Schilddrüsen-TSH-Rezeptor.

Tertiäre Hypothyreose - Störung des Hypothalamus.

  • Verminderte oder beeinträchtigte Thyroliberin (TRH) -Produktion im Hypothalamus.

Die Folgen einer Hypothyreose

  • Ständiges Gefühl der Kälte (Energiemangel).
  • Gewichtszunahme bei konstanter Ernährung (verminderte Grundumsatzrate).
  • Kopfschmerzen, oft Schmerzen in Muskeln, Gelenken, Taubheitsgefühl der Hände.
  • Schwellung der Extremitäten, Schwellung im Gesicht - das Gesicht ähnelt einer gefrorenen Maske.
  • Haut: trocken, kalt, hellgelb.
  • Die Stimme wird grob, leise, die Sprache wird langsam, verschwommen und schnarcht oft in einem Traum.
  • Schwierigkeiten bei der Nasenatmung und Hörverlust.
  • Haarausfall und Zerbrechlichkeit, spröde Nägel.
  • Die Hälfte der Patienten hat einen langsamen Herzschlag.
  • Schmerzen beim Gehen - Claudicatio intermittens (Sauerstoffmangel).
  • Verdauungsverzögerung, häufige Verstopfung, Gallenblasenhypotonie.
  • Verminderter Sexualtrieb und Potenz, Zyklusstörung.
  • Langsame Bewegung, geistige Behinderung, vermindertes Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Schläfrigkeit, Depression.
  • Tendenz zu häufigen Infektionen (verminderte Immunität).

Was ist Thyreotoxikose??

Thyreotoxikose - eine Erhöhung der Produktion der Schilddrüsenhormone T3 und T4.

Ursachen der Hyperthyreose

  • Diffuser oder knotentoxischer Kropf (Morbus Bazedov, Morbus Basedow) - eine Autoimmunerkrankung (80%).
  • Hashimotos Autoimmunthyreoiditis - hypertrophe Form.
  • Funktionelle Autonomie der Schilddrüse - knotiger toxischer Kropf, Schilddrüsenadenom.
  • Hypophysentumor - erhöhte TSH-Produktion.
  • Angeborene Thyreotoxikose - ein mutierter Rezeptor für TSH.
  • Trophoblastische Thyreotoxikose - TSH-Produktion durch Trophoblasten während der Schwangerschaft.
  • Schilddrüsenhormonproduktion außerhalb der Schilddrüse - Metastasen, Ovarialstruma.
  • Die Zerstörung der Schilddrüse - mit einer Zunahme der Freisetzung von Schilddrüsenhormonen ins Blut.
  • Überschuss an L-Thyroxin, das von außerhalb der Schilddrüsenhormone verabreicht wird.
  • Übermäßige Aufnahme von Jod im Körper.

Die Bazedova-Krankheit wird bei Menschen, die in jodreichen Regionen leben, niemals beobachtet.

Die normale Schilddrüse kommt mit einem moderaten Jodüberschuss unter Verwendung von Autorisierungsmechanismen zurecht, aber mit einer Zunahme der Schilddrüse funktionieren diese Mechanismen nicht mehr.

Der Mechanismus der Entwicklung von Thyreotoxikose mit Jodmangel

Jodmangel in der Ernährung:

  • Die Produktion von TSH steigt, was die Schilddrüse stimuliert.
  • Es aktiviert Proliferationsstimulatoren (Zellteilung) und Wachstumsfaktoren: Interleukine, Insulin-ähnlicher Wachstumsfaktor 1 (IGF-1), epidermaler Wachstumsfaktor (EGF), Inositoltriphosphat (starker Proliferationsfaktor).
  • Je stärker der Jodgehalt in der Nahrung abnimmt, desto stärker nimmt die Aktivität der Wachstumsfaktoren zu, was zu einer Zunahme der Zellzahl und der Größe der Schilddrüse führt. Die Bildung von Kropf erfolgt durch Aktivierung von Wachstumsfaktoren in der Schilddrüse.
  • Bei längerem Jodmangel sind die Regulationsmechanismen, die die Schilddrüse unterstützen, erschöpft, was zur Bildung von Knoten und zur Bildung von knotentoxischem Kropf führt.
  • Ein langfristiger Jodmangel in der Nahrung erhöht das Risiko von Mutationen, die auf die Bildung von Zellen mit höherer Aktivität abzielen - sie erhöhen die Bildung von Schilddrüsenhormonen - T3 und T4, was zur Bildung von diffusem oder knotigem Kropf mit erhöhter funktioneller Aktivität der Schilddrüse und unkontrollierter erhöhter Produktion von Schilddrüsenhormonen führt.

Bei normaler Jodkonzentration in der Nahrung stimuliert TSH die Schilddrüsenvergrößerung nicht.

Überschüssiges Jod in der Ernährung:

  • Es blockiert die Synthese von Schilddrüsenhormonen und stimuliert die Bildung von Schilddrüsenzellwachstumsblockern und möglicherweise anderen Wachstumsfaktoren - wodurch das Krebsrisiko verringert wird.

Anzeichen und Auswirkungen einer Hyperthyreose

  • Schilddrüsenvergrößerung - Kropf (10% keine Schilddrüsenvergrößerung).
  • Ständiges Gefühl von Hitze, Durst, starkem Schwitzen (Fieber).
  • Der Patient verliert Gewicht, während er die Ernährung und den guten Appetit beibehält.
  • Die Haut ist warm und feucht.
  • Das Haar ist dünn, spröde, wird früh grau, fällt leicht aus.
  • Erhöhte Zerbrechlichkeit der Nägel.
  • Das Gesicht ist blass, wird aber schnell rot, der Ausdruck des Schreckens im Gesicht, mit der Korrektur des Blicks - "wütender Blick".
  • Augen wölben sich, Augen schimmern, seltenes Blinzeln, Schwellung des Gewebes um die Augen - „Augenaugen“, Sandgefühl in den Augen, Photophobie, Tränenfluss, Schwellung der Augenlider.
  • Reizbarkeit, Konflikt, Unhöflichkeit, Aggressivität, Aufregung, Tränenfluss, schnelle Stimmungsschwankungen, unvernünftige Ängste.
  • Oft Geistesabwesenheit, verminderte Aufmerksamkeitsspanne, Schwäche, Schlaflosigkeit, Schwindel, Kopfschmerzen.
  • Kleines Zittern der Finger ausgestreckter Hände, Handschrift wird ungleichmäßig und unleserlich.
  • Instabiler Stuhl. Beeinträchtigte Leberfunktion mit der Entwicklung von Gelbsucht (erhöhtes Bilirubin).
  • Herzschäden - Herzklopfen und Arbeitsunterbrechungen - Arrhythmien (bei 15-40%) verursachen Herzinsuffizienz.
  • Erhöhter Blutdruck, erhöhte Blutviskosität, Thromboserisiko.
  • Muskelschwäche.
  • Potenz und Brustvergrößerung bei Männern.

Was ist eine Jodvergiftung??

Jodvergiftung - Jodismus. Es tritt bei der Verwendung von jodhaltigen Arzneimitteln oder in Kontakt mit Jod auf. Eine Vergiftung kann auch durch übermäßige Aufnahme von Jod mit der Nahrung hervorgerufen werden..

Betrachten Sie sicher eine tägliche Dosis Jod - 500 mcg.

Ein Überschuss an Jod kann einerseits die Produktion von Schilddrüsenhormonen erhöhen und andererseits die Funktion der Schilddrüse hemmen. Warum dies geschieht, ist unbekannt..

Viele Menschen nehmen regelmäßig große Mengen Jod ein - von 10 bis 200 mg pro Tag ohne Nebenwirkungen (das Antiarrhythmikum "Cardaron" enthält 75 mg Jod). Aber missbrauchen Sie nicht zu hohe Joddosen!

Anzeichen einer Jodvergiftung

  • Husten, laufende Nase, Tränenfluss, Speichelfluss (Ödeme der Speicheldrüsen).
  • Heiserkeit, Halsschmerzen und brennender Hals, Durst.
  • Kopfschmerzen, Schwindel, Lethargie.
  • Jododermie - Hautläsionen (im Gesicht, am Hals, an den Extremitäten), häufig juckende Akne, Urtikaria, Röteln, Erysipel, in Kontakt mit kristallinem Jod - Verbrennungen und Geschwüre.
  • Augenschaden: Blepharitis und Bindehautentzündung, Wimpernverlust, verminderte Sehschärfe, Katarakt.
  • Metallischer Geschmack im Mund.
  • Mundgeruch beim Atmen.
  • Intermittierende Übelkeit, Erbrechen.
  • Schmerzen im rechten Hypochondrium, Gelbfärbung der Haut (Leberschaden).
  • Atemwege: häufige Erkältungen, Halsschmerzen, Lungenentzündung und andere Infektionen.

Die Verwendung von Jod in der Ernährung

Wo ist Jod zu finden?

Bei der Herstellung von Jodsalz werden 4 mg Kaliumjodat (KJO3) - stabil (dauert 9-12 Monate), Kaliumiodid KJ - instabil (dauert 3 Monate).

1 g Salz enthält 40 Mikrogramm Jod. Es wird angenommen, dass eine Person im Durchschnitt etwa 1 Teelöffel Salz konsumiert. Wenn beim Kochen etwa die Hälfte des Jods verloren geht, erhalten wir etwa 150 µg Jod.

In Regionen mit jodarmem Jodsalz müssen 7,5 mg / kg Salz verwendet werden, während täglich 5 g Salz konsumiert werden.

Ein Kot Jodtinktur enthält 5000 Mikrogramm Jod - 25-mal mehr als das, was eine Person pro Tag benötigt. Sie können 1 Tropfen Jod in einem Glas Wasser (200 ml) verdünnen, 5 ml - 1 Teelöffel (125 μg Jod) einnehmen..

Wie viel Jod ist in NSP-Produkten enthalten??

NSP-ProdukteASP,%Vielzahlinsgesamt
Jod (150 - 300 µg)
Seetang200/500133%1 x 1200/500
Super komplex75fünfzig%1 x 175
Smart Mil (34 mg)52,535%1 x 152,5
TNT (19 g)22fünfzehn%1 x 122
HSNN9.3achtzehn%1 x 19.3
Vitazavriki1.46%1 x 11.4

Essen Sie regelmäßig Meeresfrüchte, die reich an Jod sind! Atme die jodhaltige Seeluft ein!

Die Jodaufnahme sollte regelmäßig erfolgen - täglich und mehrfach (mehrmals täglich), wenn Ihre Schilddrüsenfunktion nicht erhöht ist!

Empfehlungen Ph.D. Ernährungswissenschaftler Yury Alexandrovich Lysikov

Sie können das vollständige Material zum Thema „Die Bedeutung von Jod in der Ernährung und in NSP-Produkten“ unten anhören:

Mittel zur Behandlung der Schilddrüse BERLIN-CHEMIE Iodomarin - Überprüfung

YODOMARIN. VOR UND NACH DEM TEST Ergebnisse (Ultraschall und Hormone), Jodmangelsymptome, Norm für BABYS, KINDER und ERWACHSENE, Jodmangeltest und auch meine Nebenwirkungen!

Mehr als eine Milliarde Menschen auf der Welt leiden an Jodmangel. Zum größten Teil leben wir nicht an den Meeren, essen nicht jeden Tag Seetang zum Mittagessen, und aufgrund der ewigen katastrophalen Beschäftigung hat ein moderner Mensch einfach keine Zeit, seine Ernährung zu überwachen und noch mehr die Aufnahme von Vitaminen und Mineralien zu überwachen, die im Körper benötigt werden. Es ist nicht überraschend, dass Jod in unserem Körper in einer vernachlässigbaren Menge enthalten ist, während die Menge dieses wichtigen Elements des Periodensystems normalerweise betragen sollte:

Tägliche Jodrate für Neugeborene

- 0-6 Monate: 110 mcg pro Tag (mcg / Tag)
- 7-12 Monate: 130 mcg / Tag

Täglicher Jodpreis für Kinder und Schulkinder

- 1-3 Jahre: 90 mcg / Tag
- 4-8 Jahre: 90 mcg / Tag
- 9-13 Jahre: 120 mcg / Tag

Tägliche Jodrate für Jugendliche und Erwachsene

- Männer ab 14 Jahren: 150 mcg / Tag
- Frauen ab 14 Jahren: 150 mcg / Tag

Die Schilddrüse ist der Schutzschild des menschlichen Körpers. Sie ist ein starkes Organ, das sowohl für unsere körperliche als auch für unsere geistige Verfassung verantwortlich ist. Die Arbeit dieses empfindlichen Organs in unserem Körper steht in direktem Zusammenhang mit Jod, da Schilddrüsenhormone zu mehr als 60% aus Jodmolekülen bestehen. Daher sollte sie genug von diesem wichtigen Spurenelement erhalten, um genügend Hormone für den Körper zu produzieren. Ein langfristiger Jodmangel in der menschlichen Ernährung stört die Synthese von Thyroxin, was zu Kropf oder dem sogenannten „stillen Killer“ - Hypothyreose - führen kann.

Die Symptome eines Jodmangels (Hypothyreose) sind zahlreich:

  • Übergewicht, Stoffwechselstörungen
  • schwaches Immunsystem
  • allgemeine Schwäche und Energiemangel, depressiver Zustand
  • Verletzung des psychoemotionalen Zustands, Nervosität, Aggressivität, Müdigkeit, Langsamkeit, Schläfrigkeit, Apathie, Stimmungsschwankung
  • Eisenmangelanämie
  • Gedächtnisstörungen, Vergesslichkeit, verminderte Konzentration, Kopfschmerzen und Schwindel, Orientierungslosigkeit im Raum
  • erhöhen und oft den Blutdruck senken, erhöhen die Herzfrequenz
  • Schwellung der Extremitäten, Gefühl eines Klumpens im Hals
  • Kropfbildung - Schilddrüsenvergrößerung
  • Verlust des sexuellen Verlangens
  • starker Haarausfall
  • Wachstumsverzögerung bei Kindern, Verletzung der Körperproportionen
  • Unfähigkeit schwanger zu werden, Menstruationsstörungen
  • hoher Cholesterinspiegel
  • Empfindlichkeit gegenüber meteorologischen Bedingungen
  • Muskel- und Gelenkschmerzen
  • trockene Haut von Gesicht und Körper
  • Hör- und Stimmveränderungen

Um diese Symptome umzukehren und den Jodmangel im Körper auszugleichen, hilft IODOMARIN (Kaliumjodid).

Die Kosten für das Medikament im November 2015 waren: 122 Rubel (nicht einmal sehr teuer)

Die Anzahl der Tabletten in einem Glas beträgt 100 Stück. Jeweils 100 mg.

Struktur:

Die erste Bekanntschaft mit Iodomarin erfolgte 2014. Als Ergebnis der Ultraschallanalyse der Schilddrüse ergab sich folgende Schlussfolgerung: Hyperplasie der Schilddrüse, d. H. Ihre Vergrößerung (19,3), sowie viele kleine Bürsten:

Der Arzt verschrieb mir, einmal täglich Jodomarin in einer Dosierung von 200 mg zu trinken. Ich trank es anderthalb Jahre lang, manchmal wurde ich drei Monate oder einen Monat lang unterbrochen, aber der Empfang ging weiter. Das Ergebnis der Ultraschallanalyse nach 1,5 Jahren zeigt Folgendes: Das Volumen der Schilddrüse verringerte sich von 19,3 auf die Norm bei 12,4, nur die Bürste blieb, wie der Arzt mir erklärte, jetzt hat fast jede Frau eine solche, aber der Rest der Bürsten hat sich aufgelöst:

Trotz der Tatsache, dass Jodomarin einen guten Einfluss auf das Volumen der Schilddrüse hatte, Zum Zeitpunkt der Analyse sah ich nicht gut aus. Ich war verstreut, vergesslich, mein Gewicht gewann sprunghaft an Gefühl, obwohl ich die Diät befolgte. Als ich aufwachte, konnte ich nicht aufstehen, weil ich keine Kraft hatte, ich war ständig müde und lag ungefähr einen Monat im Bett. Ich beschloss, mich an einen Endokrinologen zu wenden, nachdem ich zuvor Tests auf Schilddrüsenhormone bestanden hatte. Als ich zum Ergebnis kam, empfahl der Laborassistent dringend, dass ich mich an einen Endokrinologen wenden sollte, da die Tests wie folgt waren:

Ich ging ins Krankenhaus, wo der Arzt bei mir eine primäre Hypothyreose und Eisenmangelanämie diagnostizierte. Auf dieser Grundlage verstehen wir, dass Sie sich mit Hilfe von Jodomarin allein nicht in Ordnung bringen werden. Der Arzt verschrieb mir L-TYROXIN in einer Dosierung von 25 mg, auch IODOMARIN 100, 1,5 Tabletten 1 Mal pro Tag und FENULS 1 Tablette für einen Monat, um Anämie zu beseitigen.

Nach einem Monat fühlte ich mich viel besser. Drei Monate später waren die Tests auf Schilddrüsenhormone immer noch nicht normal. Dann erhöhte der Arzt die Dosis des Schilddrüsenhormons und empfahl, Iodomarin weiterhin zu trinken. Nach 5 Monaten normalisierte sich der hormonelle Hintergrund wieder:

Auf diese Weise:

Iodomarin hilft bei der Reduzierung des Schilddrüsenvolumens von 19.0 bis zur Norm am 12.4, viele Bürsten entfernt, Um das Hauptproblem der Normalisierung des hormonellen Hintergrunds zu lösen, ist natürlich zusätzliche Hilfe erforderlich. Ich bin sehr zufrieden mit dem Ergebnis, aber ich habe aber eine. Ich empfehle das Medikament, aber übertreibe es nicht und trinke es nur unter Aufsicht des behandelnden Arztes, da die Selbstmedikation eines so wichtigen Organs in unserem Körper du selbst verstehst, was führt =). Trotz der Tatsache, dass die Behandlung unter der Aufsicht eines Arztes durchgeführt wurde, hatte ich im vierten Monat nach der täglichen Anwendung von Jodomarin einen Ausschlag an Schultern und Gesicht, der überhaupt nicht aufhörte. Nachdem ich zwei Monate später alle Medikamente außer Iodomarin abgesagt hatte, traten die Hautausschläge erneut auf, und natürlich dämmerte es mir, aber es war nur zu spät und ich sündigte mit L-Thyroxin.

Ich habe Jodomarin abgesagt und die Hautausschläge haben aufgehört. Alle Symptome ähnelten der Manifestation von Jodismus (dh einem Überschuss an Jod im Körper). Ich habe einen bekannten Test durchgeführt:

Am nächsten Morgen verschwanden absolut alle meine gebogenen Arme. Das ist ein Mangel? Hier stimmt etwas nicht =). Ich habe dem Test nicht geglaubt, irgendwie ist das alles zweifelhaft und nicht objektiv:

Sie können es auch versuchen!)

Um festzustellen, ob Ihrem Körper ohne Analyse Jod fehlt, können Sie das folgende Experiment durchführen:

Zeichnen Sie am Abend vor dem Schlafengehen drei Streifen Jod - 10 cm - auf die Außenseite Ihrer rechten Hand

Der erste Streifen hat die stärkste Farbintensität, der zweite ist schwächer, der dritte ist der schwächste oder umgekehrt (wie Sie möchten)

Schauen Sie sich am Morgen diese Streifen an..

- Wenn der Körper den schwächsten Streifen aufgenommen hat, bedeutet dies, dass der Körper über genügend Jod verfügt. Füttern Sie ihn jedoch zur Vorbeugung im Herbst-Winter.

- Wenn es keine Spur von schwachen und mittleren Streifen gibt, braucht der Körper Jod.

- Wenn alle drei morgens keine Spuren auf der Haut haben - der Wachmann!

- Wenn alle drei "im Gesicht" sind - schmeicheln Sie sich nicht, vielleicht kann Ihre Schilddrüse im normalen Modus nicht mehr arbeiten, Sie müssen sie starten!

Seien Sie vorsichtig, Jod kann die Schilddrüse sowohl aktivieren als auch hemmen. Dies ist seine Gefahr, weil wir gesund sind, während Harmonie in uns ist!