Vitamin D Drug Übersicht

Das Hauptziel von Vitamin D ist es, mit Kalzium Knochen aufzubauen. Dieses Vitamin verbessert die Absorption von Kalzium und Phosphor im Darm und erhöht deren Spiegel.

Im männlichen Körper hilft Vitamin D zusätzlich zur Vorbeugung von Osteoporose, den Testosteronspiegel aufrechtzuerhalten (lesen Sie hier mehr darüber) und die Wirkung weiblicher Hormone zu verringern.

Monopräparationen von Vitamin D.

Diese Präparate enthalten nur Vitamin D..

Aquadetrim

Aquadetrim ist das beliebteste Medikament, das von Kinderärzten für Kinder jeden Alters verschrieben wird, aber nicht speziell für sie bestimmt ist. Das heißt, Aquadetrim ist für alle Altersklassen geeignet.

Das Medikament ist in Form von Tropfen erhältlich. Ein Tropfen Aquadetrim enthält 500 IE Colecalciferol, was eine ausreichende prophylaktische Dosierung darstellt.

Die erforderliche Menge Aquadetrim wird oral eingenommen und in einem Löffel Flüssigkeit verdünnt (am effektivsten mit Milch)..

Wigantol

Wigantol ist als Öllösung erhältlich. Colecalciferol - Vitamin D3 wird als Wirkstoff verwendet (Colecalciferol ist der Handelsname für Vitamin D3). Diese Form von Vitamin D wird in der menschlichen Haut unter dem Einfluss von Sonnenlicht produziert und ist am aktivsten..

Wigantol wird oral mit Milch oder einer anderen Flüssigkeit eingenommen. Die empfohlene Dosis zur Vorbeugung von Vitamin D-Mangel beträgt 1-2 Tropfen pro Tag.

Alpha D3-Teva

Das Medikament ist in Form von Kapseln mit einer öligen Lösung erhältlich. Das Tool soll das Kalziumgleichgewicht wiederherstellen, die Absorption aus dem Magen-Darm-Trakt erhöhen und den Gehalt an Nebenschilddrüsenhormon (PTH) reduzieren, das die Bildung von Knochengewebe hemmt.

Der Wirkstoff ist Alfacalcidol, ein synthetisches Analogon von natürlichem Vitamin D. Ein synthetisches Vitamin hat gegenüber natürlichen Vitaminen sowohl Vor- als auch Nachteile (siehe Alfacalcidol - Wikipedia)..

Komplexe Präparate mit Vitamin D.

Die Kombination von Kalzium und Vitamin D3 hat die beste therapeutische Wirkung bei der Behandlung und Vorbeugung von Erkrankungen des Knochenapparates.

Vitrum Calcium + Vitamin D3

Das Medikament ist in Form von Tabletten erhältlich. Eine Tablette enthält:

  • Vitamin D3 - 5 µg (200 IE)
  • Calciumcarbonat (1,25 g)

Zur Vorbeugung wird empfohlen, 1-2 Tabletten vor oder nach den Mahlzeiten einzunehmen. Um die Kalziumaufnahme zu erhöhen, wird empfohlen, die Tablette mit einem sauren Getränk (z. B. sauren Säften) zu trinken..

Calcium D3 Nycomed Forte

Das Medikament wird in Form von Kautabletten eingesetzt. Wirkstoffe sind:

  • Calciumcarbonat - 1250 mg
  • Vitamin D3 - 5,0 µg (200 IE)

Zur prophylaktischen Wiederauffüllung von Kalzium und / oder Vitamin D3 wird empfohlen, 1-2 mal täglich 1 Tablette einzunehmen.

Vitrum Osteomag

Im Gegensatz zu früheren Komplexen enthält Vitrum Osteomag nicht nur Kalzium und Vitamin D3, sondern auch andere für Männer wichtige Mineralien wie Zink und Magnesium. Seine vollständige Zusammensetzung:


  • Vitamin D3 - 200 IE
  • Calcium - 600 mg
  • Zink - 7,5 mg
  • Magnesium - 40 mg
  • Mangan - 1,8 mg
  • Kupfer - 1 mg
  • Bor - 250 µg

Andere Vitamin D-Quellen

Durch den täglichen Verzehr bestimmter Lebensmittel ist es möglich, den Gehalt an „solaren“ Vitaminen aufrechtzuerhalten. Die größte Menge an Vitamin D findet sich im Folgenden:

  • Milch, Hüttenkäse und Milchprodukte;
  • einige Fischarten (Thunfisch, Hering, Kabeljau);
  • Rindfleisch und Rinderleber;
  • Hühnereier (insbesondere Eigelb);
  • Hartkäse.

Laut den meisten Experten ist Sonnenlicht die beste Quelle für Vitamin D. Häufiger bei sonnigem Wetter spazieren gehen, sich sonnen, die Stadt verlassen oder einfach nur im Park spazieren gehen - die beste Vorbeugung gegen einen Mangel an diesem Vitamin.

Vitamin D Tabletten

Vitamin D, auch Calciferol genannt, ist für Menschen jeden Alters unverzichtbar. Die Substanz muss regelmäßig eingenommen werden, damit das Skelett stark bleibt. Calciferol ist äußerst wichtig für ältere Menschen, da es anfällig für Erkrankungen des Bewegungsapparates ist. Vitamin wird in der Haut unter dem Einfluss von Sonnenstrahlung synthetisiert, kommt auch über die Nahrung in den Körper. Daher ist es sowohl für Erwachsene als auch für Kinder wichtig, sich vollständig zu ernähren und häufig in der Sonne zu gehen. Wenn sich eine Hypovitaminose entwickelt hat, wird empfohlen, Vitamin D in Tabletten einzunehmen.

Die Vorteile von Calciferol für den menschlichen Körper

Vitamin D erfüllt mehrere wichtige Funktionen im menschlichen Körper:

  • beteiligt sich am Stoffwechsel von Kalzium und Phosphor;
  • bewegt Mineralien durch den Blutkreislauf zum Knochengewebe;
  • stärkt die Immunität;
  • reguliert die Aufnahme von Mineralstoffen im Darm;
  • an der Produktion bestimmter Hormone beteiligt.

Es werden verschiedene Arten von Calciferol unterschieden:

Jede der oben genannten Arten von Calciferol erfüllt ihre Funktion im menschlichen Körper. Vitamine D sind besonders wichtig für den Menschen.2 und D.3. Die übrigen Arten von Calciferol beeinflussen die Funktion von Organen und Systemen nicht wesentlich..

Cholecalciferol ist notwendig für die vollständige Aufnahme von Kalzium und Phosphor im Darmtrakt. Ergocalciferol optimiert die Konzentration von Mineralien im Knochengewebe. Vitamine D.2 und D.3 arbeiten in Kombination, daher sollten beide in der optimalen Menge aufgenommen werden.

Die Wirkung von Vitamin D auf den weiblichen und männlichen Körper

Vitamin D-Mangel ist der Hauptfeind der weiblichen Schönheit. Calciferol unterstützt eine gesunde Knochenstruktur, normalisiert die Funktion des Herzmuskels und der Nervenfasern, reguliert den Stoffwechsel und die Blutgerinnungsprozesse. Bei Frauen mangelt es an Substanz, die Nägel brechen, die Haare fallen reichlich aus, das Zahnfleisch blutet und die Zähne werden zerstört, die Gliedmaßen schmerzen und es werden häufig Brüche festgestellt. Das Vitamin ist auch für die Aufnahme von Phosphor verantwortlich. Bei einem Calciferolmangel bei Frauen aufgrund einer Abnahme des Phosphors treten Hautausschläge im Körper auf, das Wohlbefinden verschlechtert sich, Knochenschmerzen sind zu spüren und der Stoffwechsel ist gestört.

Männer mit Vitamin D-Mangel haben die gleichen gesundheitlichen Probleme wie Frauen. Darüber hinaus ist Calciferol wichtig für die Aufrechterhaltung eines normalen Hormonspiegels im männlichen Körper. Bei Substanzmangel bei Männern nimmt die Testosteronkonzentration im Blut ab, wodurch die Wirkung weiblicher Sexualhormone auf den Körper zunimmt.

Calciferol tägliche Aufnahme

Die Menge an Vitamin, die pro Tag verbraucht wird, hängt vom Alter und der körperlichen Verfassung der Person ab.

  1. Für Erwachsene beträgt die Norm 400 IE pro Tag.
  2. Für Kinder und Jugendliche - von 400 bis 600 IE.
  3. Für ältere Menschen - von 600 bis 800 IE.
  4. Für schwangere Frauen - ca. 800 IE.

Der beste Weg, um Vitamin D zu bekommen, ist in direktem Sonnenlicht zu stehen. Bei Menschen, die selten nach draußen gehen oder in den nördlichen Regionen leben, ist das Risiko, an Hypovitaminose D zu erkranken, signifikant erhöht. Die folgenden Personengruppen benötigen am meisten Calciferol:

  • Bewohner hoher Breiten;
  • Bewohner von Industriegebieten, in denen die Luft stark mit Schadstoffen belastet ist;
  • Arbeiter gezwungen, Nachtschichten zu arbeiten;
  • Vegetarier, Anhänger strenger Diäten;
  • alter Mann;
  • dunkelhäutige Menschen, deren Haut Sonnenstrahlung schwach akzeptiert;
  • Menschen mit verminderter Immunität oder schwerer Krankheit.

Indikationen für die Verwendung von Vitamin D.

Vitamin-D3 Es wird zur Vorbeugung und Behandlung folgender Erkrankungen verschrieben:

  • Rachitis bei Kindern - eine Krankheit, die mit einer Ausdünnung des Knochengewebes und einer Deformation des Skeletts aufgrund einer Verletzung des Kalziumstoffwechsels im Körper einhergeht;
  • Osteoporose;
  • Verschlechterung der Funktion des Immunsystems, begleitet von einer Verletzung der Atemwege und chronischer Müdigkeit;
  • Onkologie, wenn eine Veranlagung für die Entwicklung von bösartigen Tumoren besteht;
  • Ekzeme, Psoriasis und andere Hautkrankheiten;
  • Hypokalzämie;
  • renale tubuläre Azidose.

Außerdem wird Vitamin D häufig als Wiederherstellungsmittel nach längerer Anwendung von Corticosteroid und Antikonvulsiva verschrieben..

Menschen, die in den nördlichen Regionen leben, müssen regelmäßig Calciferolpräparate einnehmen, um Hypovitaminose und andere schwerwiegende Erkrankungen zu verhindern. Zur Vorbeugung wird Vitamin A mindestens alle drei Jahre verschrieben..

Calciferol-reiche Lebensmittel

Sonnenstrahlung ist die Hauptquelle, aber nicht die einzige Quelle für Vitamin D. In den Wintermonaten, in denen es an Sonne mangelt, wird empfohlen, Produkte zu verwenden, die eine erhebliche Menge Calciferol enthalten. Die Liste dieser Produkte enthält:

Eine Liste der besten Vitamin-D-Tabletten

In Apotheken wird eine große Menge von Medikamenten auf Vitamin D-Basis verkauft, sowohl billig als auch teuer. Der Preis wird durch die Form der Freisetzung des Arzneimittels, Wirksamkeit, Kosten, Wirkstoff bestimmt. Also Medikamente auf Vitamin D-Basis3 teurer als Medikamente, die Vitamin D enthalten2.

  1. Aquadetrim. Das beste Medikament für gebrechliche und Frühgeborene. Vitamin A wird Säuglingen in Tropfform verabreicht. Ein Tropfen enthält 600 IE Calciferol. Um dem Kind Medikamente zu geben, muss der Tropfen in einer kleinen Menge Wasser aufgelöst werden. Aquadetrim wird auch Kindern und Jugendlichen verschrieben, um Rachitis vorzubeugen..
  2. Alpha D.3-Teva. Das Medikament wird in Kapseln verkauft, die eine Lösung von Calciferol in Öl enthalten. Entworfen für Erwachsene und Kinder über 6 Jahre. Das Medikament wird täglich eingenommen, nach dem Essen 1 - 2 Kapseln schlucken und viel Wasser trinken. Gemäß der Gebrauchsanweisung sollte die Kapsel ohne Kauen geschluckt werden.
  3. Calcium D.3 Nycomed. Kaubare Fruchttabletten mit der optimalen Menge an Cholecalciferol und Kalzium. Das Medikament ist für Erwachsene und Kinder über 6 Jahre bestimmt. Die empfohlene Dosierung beträgt eine Tablette pro Tag. Die Tablette wird nach dem Essen absorbiert oder gekaut.
  4. Vitrum Calcium + Vitamin D.3. Ein komplexes Präparat in Tablettenform, das vor allem zur Vorbeugung von Osteoporose dient. Die optimale Dosierung ist eine Tablette 2 mal täglich. Das Medikament wird vor oder während der Mahlzeiten eingenommen. Besser nicht die Tablette kauen, sondern ganz schlucken.
  5. Tevabon Das Medikament wird in Tabletten- und Kapselform verkauft. Es wird zur Behandlung von Osteoporose verschrieben. Der Wirkstoff ist Alfacalcidol. Es ist ein synthetisches Analogon von Vitamin D..
  6. Complivit Calcium D.3. Ein komplexes Präparat auf Basis von Calcium und Cholecalciferol. Empfohlen für Frauen, da es spröde Nägel beseitigt. Es verbessert auch die Verdaulichkeit von Mineralien im Körper, verhindert die Entwicklung von Osteoporose und normalisiert die Blutgerinnung. An dem Tag, an dem Sie 1 - 2 Tabletten einnehmen müssen, ist es ratsam, diese zu kauen.
  7. Vitrum Osteomag. Das Arzneimittel in Tabletten, das speziell zur Beseitigung von Osteoporose und zur schnellen Regeneration des Skeletts nach Frakturen entwickelt wurde. Die Bestandteile des Arzneimittels sind Cholecalciferol, Calcium, Kupfer, Zink, Bor.
  8. Calcemin. Nahrungsergänzungsmittel mit Kalzium, Cholecalciferol, Zink, Mangan, Kupfer. 1 Tablette pro Tag.
  9. Natekal D.3. Kalzium und Vitamin D Kautabletten3. Das Medikament versorgt den Körper mit der optimalen Menge an Mineralien, trägt zur Normalisierung des Hormonspiegels bei. Die tägliche Dosis beträgt 1 bis 2 Tabletten. Die Rezeption ist nach dem Essen.
  10. Etalfa. Unter diesem Namen wird ein hochwertiges dänisches Medikament verkauft. Erhältlich in Tropf- und Kapselform. Vitamin in Kapseln wird in Sesamöl gelöst. Das Medikament ist zur Behandlung von Rachitis und Osteoporose vorgesehen.
  11. Van Alpha. Das Medikament liegt in Tablettenform vor und basiert auf Alfacalcidol - einem künstlichen Analogon von Vitamin D. Es wird zur Behandlung von Rachitis, zur Stärkung des Immunsystems und zur Normalisierung der Schilddrüse verschrieben.

Überdosierung und Nebenwirkungen

Wenn eine Person gegenüber der Substanz unempfindlich ist, das Arzneimittel gemäß den Anweisungen einnimmt, werden Nebenwirkungen normalerweise nicht beobachtet. In seltenen Fällen wird Folgendes festgestellt:

  • Übelkeit;
  • Kopfschmerzen;
  • Durchfall;
  • Nierenfunktionsstörung.

Bei Empfindlichkeit gegenüber der Substanz oder Überdosierung werden folgende Symptome beobachtet:

  • scharfer Gewichtsverlust;
  • Übelkeit, Erbrechen;
  • Verstopfung;
  • Austrocknung;
  • Verkalkung;
  • Bluthochdruck.

Gegenanzeigen zur Verwendung von Vitamin D.

Wie alle anderen Vitamine sollte Calciferol nicht im Übermaß eingenommen werden. Es ist verboten, Vitamin-D-Präparate für Personen zu verwenden, die empfindlich auf die aktive Komponente reagieren und an Nierenosteodystrophie und Urolithiasis leiden. Bei Menschen mit Tuberkulose, Herzerkrankungen, Nieren- und Leberfunktionsstörungen, Magengeschwüren oder Zwölffingerdarmgeschwüren sollte das Vitamin äußerst vorsichtig eingenommen werden. Frauen während der Schwangerschaft und Stillzeit vor der Einnahme des Vitamin-D-Arzneimittels müssen unbedingt einen Facharzt konsultieren.

Vitamin D - biologische Funktionen, Aufnahme, Symptome von Mangel und Überschuss. Gebrauchsanweisung für Vitamin D.

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Allgemeine Beschreibung von Vitamin D.

Vitamin D ist eine fettlösliche Verbindung - ein zyklisches ungesättigtes Alkohol-Ergosterol mit hohem Molekulargewicht, das eine antirachitische Wirkung hat. Vitamin D wird oft einfach als Anti-Rachit-Faktor bezeichnet, da diese Verbindung für ein korrektes Knochenwachstum und eine ordnungsgemäße Knochenbildung erforderlich ist..

Da Vitamin D in Fetten löslich ist, kann es sich im menschlichen Körper in den Zellen verschiedener Organe ansammeln. Die größte Menge an Vitamin D reichert sich im subkutanen Fett und in der Leber an. Aufgrund der Fähigkeit, sich im menschlichen Körper anzureichern, gibt es immer ein Depot an Vitamin D, aus dem diese Verbindung bei unzureichender Nahrungsaufnahme konsumiert wird. Das heißt, vor dem Hintergrund einer unzureichenden Nahrungsaufnahme entwickelt sich ein Vitamin-D-Mangel ziemlich lange, bevor seine Reserven im Depot aufgebraucht sind..

Die Fähigkeit, sich in Fetten aufzulösen, führt zu der Möglichkeit einer übermäßigen Anreicherung von Vitamin A, wenn es in großen Mengen in den menschlichen Körper gelangt. Durch die Anreicherung einer hohen Konzentration an Vitamin D im Blut und im Körpergewebe entsteht eine Hypervitaminose, die wie die Hypovitaminose zu einer Funktionsstörung verschiedener Organe und Gewebe führt.

Dies bedeutet, dass Vitamin D in genau definierten, optimalen Dosen eingenommen werden muss, da sowohl sein Überschuss als auch sein Mangel schädlich sind. Sie können Vitamin D nicht in großen Mengen einnehmen, da dies zu Hypervitaminose führt. Und auch Sie können nicht eine kleine Menge Vitamin D verwenden, da dies einen Mangel oder eine Hypovitaminose hervorrufen wird.

Selbst wenn die Ernährung einer Person nicht genügend Vitamin D enthält, treten Mangel und Hypovitaminose sehr selten auf, wenn eine Person mindestens 1 bis 2 Stunden am Tag in der Sonne verbringt. Dies liegt an der Tatsache, dass unter dem Einfluss der Sonnenstrahlung eine endogene Synthese von Vitamin D in der Haut erzeugt werden kann, die den körpereigenen Bedarf an dieser Substanz vollständig erfüllt. Und da das Leben in einem gemäßigten Klima es einer Person ermöglicht, das ganze Jahr über regelmäßig Sonnenlicht ausgesetzt zu sein, ist ein Vitamin-D-Mangel in der Bevölkerung äußerst selten. Häufiger entwickelt sich ein Vitamin-D-Mangel bei den Bewohnern des hohen Nordens, wo es mehrere Monate lang kein Sonnenlicht gibt, wenn die Polarnacht kommt. Aufgrund der unzureichenden Aufnahme von Vitamin D und des Mangels an Sonnenlicht können Menschen an Hypovitaminose D leiden. Auch kleine Kinder, die im Winter geboren wurden und selten ohne Sonnenlicht nach draußen gehen, können an Hypovitaminose D leiden..

So kann Vitamin D unter dem Einfluss von Sonnenlicht mit Nahrung oder Form in die Haut in den menschlichen Körper gelangen. Nach der Bildung in der Haut oder dem Eintritt in den Darm mit der Nahrung wird Vitamin D in den Blutkreislauf und in die Nieren aufgenommen, wo es sich mit Calciumionen zu einem Wirkstoff namens Calcitriol verbindet. In Form von Calcitriol übt Vitamin D seine biologischen Wirkungen auf den menschlichen Körper aus. Daher wird Calcitriol als aktive Form von Vitamin D bezeichnet. Daher ist Calcium für die normale Funktion von Vitamin D erforderlich.

Um Vitamin D aus dem Darm in das Blut aufzunehmen, ist eine ausreichende Menge an Fett und Galle erforderlich. Zur besseren Aufnahme von Vitamin D sollte es daher zusammen mit pflanzlichen Fetten eingenommen werden. Bei ausreichender Menge an Fett und Galle wird Vitamin D zu 90% und bei einem Mangel nur zu 60% aufgenommen. Die Aufnahme von synthetischen Vitaminen D ist unabhängig von der Menge an Fett und Galle, daher können pharmakologische Präparate wirksamer sein als natürliche Verbindungen.

Vitamin D-Formen (Welche Vitamin D-Optionen gibt es)?

Vitamin D ist der gebräuchliche Gruppenname für fünf Substanzen mit der Aktivität und den Eigenschaften von Sterolen. Diese Substanzen werden als Vitamin-D-Vitamere bezeichnet. Das heißt, jedes Vitamer ist tatsächlich eine Art von Vitamin D. Die folgenden Vitamere werden derzeit als Vitamin D klassifiziert:
1. Vitamin D.2 - Ergocalciferol;
2. Vitamin D.3 - Cholecalciferol;
3. Vitamin D.4 - Dehydrocholesterin;
4. Vitamin D.5 - Sitocalciferol;
5. Vitamin D.6 - Stigmacalciferol.

Vitamin-D1 es kommt in der Natur nicht vor und kann nur durch chemische Synthese erhalten werden. Ergocalciferol Vitamin ist ein synthetisches Vitamin D.2, gebildet durch die Einwirkung von ultravioletter Strahlung auf bestimmte Arten von Pilzen. Vitamin-D2 Verwendung als Zusatzstoffe in verschiedenen Fertigprodukten wie z. B. Brot, Säuglingsnahrung usw. Ergocalciferol reichert das Lebensmittel an und versorgt den menschlichen Körper täglich mit Vitamin D. Ergocalciferol wird direkt aus Ergosterol gewonnen.

Cholecalciferol ist ein natürliches Vitamin D.3, welches in verschiedenen tierischen Produkten gefunden wird. Dies bedeutet, dass Cholecalciferol beim Verzehr tierischer Produkte in den menschlichen Körper gelangt..

Dehydrocholesterin ist Vitamin D.4, welches der Vorläufer oder das Provitamin für D ist3 (Cholecalciferol). Normalerweise ist Dehydrocholesterin in der menschlichen Haut enthalten, aus der Vitamin D aus Sonnenlicht synthetisiert wird3 (Cholecalciferol).

Sitocalciferol ist Vitamin D.5, welches in Weizenkörnern enthalten ist. Stigmacalciferol ist Vitamin D.6, das ist auch in einigen Pflanzen zu finden.

Die biologisch aktivsten zwei Formen von Vitamin D sind D.2 und D.3, die eine Person mit Nahrung erhalten oder mit ultravioletter Strahlung aus der Haut synthetisieren kann. Die restlichen Formen von Vitamin D (D.4, D.5 und D.6) haben eine relativ geringe biologische Aktivität.

Alle Formen von Vitamin D werden gemeinsam als Calciferol bezeichnet. In der normalen Praxis bedeutet Vitamin D zwei Formen - D.2 und D.3, da sie am biologischsten sind und auf der Ebene des menschlichen Körpers wirken. Da die Funktionen aller Formen von Vitamin D gleich sind und sich nur in der Zubereitungs- und Aktivitätsmethode unterscheiden, werden sie in medizinischen und populärwissenschaftlichen Artikeln normalerweise nicht geteilt. Daher impliziert der Arzt mit "Vitamin D" alle seine Formen. Wenn Sie sagen möchten, dass es sich um diese oder jene Form von Vitamin D handelt, wird dies separat angegeben.

Vitamin D im Körper - biologische Funktionen

Vitamin D befindet sich im systemischen Kreislauf und hält die Konzentration von Kalzium und Phosphor im normalen Bereich. Darüber hinaus erhöht Calciferol die Absorption von Calciumverbindungen im Darm, wodurch dessen Mangel und Auswaschung aus den Knochen verhindert werden. Das heißt, bei einem Mangel an Vitamin D nimmt die Kalziumkonzentration im Blut und deren Auswaschung aus den Knochen ab, was zu Osteoporose und anderen Störungen führt.

Vitamin D reguliert den Kalzium- und Phosphorstoffwechsel aufgrund der folgenden Mechanismen und Wirkungen:

  • Eine Erhöhung der Permeabilität der Membran von Darmzellen (Enterozyten) für Calcium;
  • Beginn des Synthesevorgangs eines speziellen Proteins, das Kalzium im systemischen Kreislauf von einem Organ und Gewebe auf ein anderes überträgt;
  • Verbessert die Aufnahme von Phosphor im Darm;
  • Stimuliert die Knochenverkalkung;
  • Reduziert die Synthese von Kollagen Typ I und verhindert dadurch die Verkalkung und Verfestigung überschüssiger Knochenbildung. Dies vermeidet die Entwicklung zahlreicher Knochenwachstum;
  • Verbessert die umgekehrte Absorption von Kalzium in den Tubuli der Nieren aus dem Primärurin.

Es ist bekannt, dass der menschliche Körper bei schwerem Vitamin-D-Mangel seine Fähigkeit verliert, Kalzium sowohl aus Lebensmitteln als auch aus speziellen pharmakologischen Präparaten aufzunehmen. Dies führt zu Karies, Karies, Arrhythmien und vielen anderen Problemen, die mit einem Mangel an Kalzium verbunden sind.

Vitamin D schützt jedoch nicht nur die Knochen und reguliert Kalzium und Phosphor im Blut, obwohl diese Funktionen zweifellos sehr wichtig sind. Vitamin D reduziert das Risiko, Haut- und Herzerkrankungen sowie bösartige Tumoren zu entwickeln. So verhindert es das aktive Wachstum von Krebszellen, wodurch Vitamin D erfolgreich bei der komplexen Behandlung und Vorbeugung von Brust-, Eierstock-, Prostata-, Gehirn- und Leukämiekrebs eingesetzt wird. Darüber hinaus verringert die fortgesetzte normale Aufnahme von Vitamin D über die Nahrung das Risiko, an Arteriosklerose, Arthritis und Diabetes zu erkranken.

Vitamin D beugt auch Muskelschwäche vor, stärkt die Immunität, sorgt für eine normale Blutgerinnung und eine optimale Schilddrüsenfunktion. Experimentellen Studien zufolge hilft Calciferol bei der Wiederherstellung von Nervenzellen und Nervenfasern, wodurch das Fortschreiten der Multiplen Sklerose verringert wird. Darüber hinaus ist Vitamin D an der Regulierung von Blutdruck und Herzfrequenz beteiligt..

Durch die externe Anwendung von Vitamin D-Präparaten werden Hautschuppen bei Menschen mit Psoriasis reduziert.

Die Norm von Vitamin D für den Verzehr und die Erhaltung im Körper

Die empfohlene Tagesdosis von Vitamin D für Menschen unterschiedlichen Alters lautet wie folgt:

  • Erwachsene Frauen und Männer über 15 Jahre - 2,5 - 5,0 µg (100 - 200 IE);
  • Schwangere - 10 µg (400 IE);
  • Stillende Mütter - 10 µg (400 IE);
  • Ältere Menschen über 60 Jahre - 10 - 15 mcg (400 - 600 IE);
  • Säuglinge bis zu einem Jahr - 7,5 - 10,0 µg (300 - 400 IE);
  • Kinder von 1 bis 5 Jahren - 10 µg (400 IE);
  • Kinder von 5 bis 13 Jahren - 2,5 µg (100 IE).

Derzeit werden Mikrogramm (Mikrogramm) oder internationale Einheiten (IE) verwendet, um den Vitamin D-Gehalt von Lebensmitteln anzuzeigen. In diesem Fall entspricht eine internationale Einheit 0,025 mcg. Dementsprechend entspricht 1 μg Vitamin D 40 IE. Diese Verhältnisse können verwendet werden, um Maßeinheiten ineinander umzurechnen..

Die Liste zeigt die optimalen Dosierungen der täglichen Aufnahme von Vitamin D, die die Reserven auffüllen und keine Hypervitaminose hervorrufen können. Unter dem Gesichtspunkt der Entwicklung einer Hypervitaminose ist die Verwendung von nicht mehr als 15 Mikrogramm Vitamin D pro Tag sicher. Dies bedeutet, dass die maximal zulässige Dosierung von Vitamin D, die nicht zu Hypervitaminose führt, 15 µg pro Tag beträgt..

Eine Erhöhung der Dosis der oben genannten optimalen Werte ist für Personen erforderlich, die einen erhöhten Bedarf an Vitamin D haben, wie z.

  • Unterkunft in nördlichen Breiten mit kurzen Tageslichtstunden oder Polarnächten;
  • Leben in Regionen mit stark verschmutzter Atmosphäre;
  • Nachtschichtarbeit;
  • Bettlägerige Patienten, die nicht auf der Straße sind;
  • Menschen, die an chronischen Erkrankungen des Darms, der Leber, der Gallenblase und der Nieren leiden;
  • Schwangere und stillende Mütter.

Blut enthält normales Vitamin D.2 beträgt 10 - 40 mcg / l und D.3 - auch 10 - 40 mcg / l.

Symptome von Vitamin D-Mangel und Überschuss

Mangel an Vitamin D

Ein Mangel an Vitamin D führt zu einer Verringerung der Aufnahme von Kalzium aus der Nahrung, wodurch es aus den Knochen ausgewaschen wird und die Produktion von Nebenschilddrüsenhormon durch die Nebenschilddrüsen stimuliert. Vor diesem Hintergrund bildet sich ein Hyperparathyreoidismus, bei dem die Auswaschung von Kalzium aus den Knochen verstärkt wird. Die Knochen verlieren an Kraft, beugen sich, können der Belastung nicht standhalten, und eine Person bildet verschiedene Störungen der normalen Struktur des Skeletts, die Manifestationen von Rachitis sind. Das heißt, Vitamin-D-Mangel manifestiert sich in Rachitis.

Symptome eines Vitamin-D-Mangels (Rachitis) bei Kindern:

  • Anlaufverzögerung;
  • Verzögerte Schließung von Fontanellen;
  • Erweichung der Schädelknochen, vor deren Hintergrund sich die Hinterhauptlappen abflachen und gleichzeitig Knochenwachstum in den Frontal- und Parietaltuberkeln bildet. Infolge solcher Prozesse wird der Kopf einer Person quadratisch, was ein Leben lang anhält und ein Zeichen für Rachitis in der Kindheit ist.
  • Verformung der Gesichtsknochen, wodurch sich eine Sattelnase und ein hoher gotischer Himmel bilden können;
  • Krümmung der Beine entsprechend der Art des Buchstabens "O" (bei den Menschen wird dieser Zustand "Beine mit einem Rad" genannt);
  • Verformung der Beckenknochen;
  • Verdickung der Enden der röhrenförmigen Knochen, wodurch die Gelenke von Knie, Ellbogen, Schulter, Knöchel und Finger groß und prall werden. Solche prall gefüllten Gelenke werden wackelige Armbänder genannt;
  • Verdickung der Rippenenden, die zur Bildung praller großer Gelenke an der Verbindung der Rippenknochen mit Brustbein und Wirbelsäule führt. Diese gewölbten Verbindungen der Rippen mit dem Brustbein und der Wirbelsäule werden Rachitis genannt;
  • Brustdeformität (Hühnerbrust);
  • Schlafstörung;
  • Reizbarkeit;
  • Schwitzen.

Nach Beseitigung des Vitamin-D-Mangels verschwinden Schlafstörungen, Reizbarkeit und Schwitzen, die Knochenstärke wird wiederhergestellt und der Kalzium- und Phosphorgehalt im Blut normalisiert sich allmählich wieder. Knochendeformationen (z. B. Sattelnase, Hühnerbrust, Krümmung der Beine, quadratische Form des Schädels usw.), die sich bereits in der Zeit des Vitamin-D-Mangels gebildet haben, werden jedoch nicht korrigiert, wenn der Vitaminmangel beseitigt wird, sondern bleiben lebenslang bestehen und sind ein Zeichen Rachitis in der Kindheit.

Symptome eines Vitamin-D-Mangels (Rachitis) bei Erwachsenen sind:

  • Die Entwicklung einer Osteomalazie, dh eine Verflüssigung des Knochens, aus der Calciumsalze gewaschen werden, was zu Festigkeit führt;
  • Osteoporose;
  • Verlust von Appetit;
  • Schlaflosigkeit;
  • Brennen in Mund und Rachen;
  • Gewichtsverlust;
  • Sehbehinderung.

Alle Störungen, die bei Erwachsenen mit Vitamin D-Mangel aufgetreten sind, verschwinden nach Normalisierung der Calciferolaufnahme vollständig.

Überdosierung mit Vitamin D.

Eine Überdosierung von Vitamin D ist ein sehr gefährlicher Zustand, da es eine intensive Aufnahme von Kalzium aus der Nahrung verursacht, das an alle Organe und Gewebe gesendet wird und in Form fester Salze darin abgelagert wird. Die Ablagerung von Salzen führt zur Verkalkung von Organen und Geweben, die nicht mehr normal funktionieren. Darüber hinaus führt ein Überschuss an Kalzium im Blut zu schweren Störungen des Herzens und des Nervensystems, die sich in Mikronekrose und Arrhythmien äußern. Die klinischen Symptome einer Überdosierung von Vitamin D hängen von ihrem Grad ab. Derzeit gibt es drei Grade einer Überdosierung von Vitamin D, die durch die folgenden klinischen Manifestationen gekennzeichnet sind:

Behandlung mit Vitamin D-Überdosierung

Wenn Anzeichen einer Überdosierung von Vitamin D vorliegen, sollten Sie sofort Maßnahmen ergreifen, um die Entfernung von Substanzen aus dem Körper zu beschleunigen. Der Prozess der Beseitigung von überschüssigem Vitamin D wird als Behandlung der Hypervitaminose D angesehen, die wie folgt abläuft:
1. Geben Sie der Person bei einer leichten Vergiftung ein Vaselineöl, das die Aufnahme von Vitamin D-Rückständen im Darm verringert. Um die normale Zellstruktur schnell wiederherzustellen und das Eindringen von Kalzium in Gewebe zu verringern, erhält eine Person Vitamin E und A. Um die Entfernung von überschüssigem Kalzium zu beschleunigen, wird Furosemid und Asparkam oder Panangin verwendet, um den Verlust von Kalium und Magnesium auszugleichen.
2. Bei mäßiger Vergiftung erhält eine Person flüssiges Paraffin, Vitamin E und A, Furosemid, Asparkam oder Panangin. Diese Medikamente enthalten Verapamil (beseitigt übermäßige Kalziumablagerung im Gewebe), Etidronat (verringert die Absorption von Kalzium aus dem Darm), Phenobarbital (beschleunigt die Umwandlung von Vitamin D in inaktive Formen);
3. Bei schwerer Überdosierung von Vitamin D werden alle Arzneimittel zur Behandlung mittelschwerer Vergiftungen intravenös verabreicht. Zusätzlich zu diesen Arzneimitteln werden bei Bedarf Glukokortikoide, Kochsalzlösung, Calcitrin und Trisamin verabreicht.

Bei Herzfehlern (Arrhythmie, Atemnot, Herzklopfen usw.) oder Zentralnervensystem (Lethargie, Koma, Krämpfe usw.) erfordert eine Überdosierung von Vitamin D die Verabreichung von Phosphatsalzen, z. B. In-Phosph, Hyper-Phosph-K usw..

Überdosierung und Vitamin-D-Mangel (Rachitis) bei Kindern: Ursachen, Symptome, Behandlung, Antworten auf Fragen - Video

Vitamin D - Indikationen

Vitamin D ist zur therapeutischen oder prophylaktischen Behandlung indiziert. Die vorbeugende Einnahme von Vitamin D soll Rachitis bei Kindern und Vitaminmangel bei Erwachsenen verhindern. Die therapeutische Verabreichung von Vitamin D erfolgt im Rahmen der komplexen Therapie verschiedener Krankheiten, begleitet von einer Verletzung der Knochenstruktur und einem niedrigen Kalziumspiegel im Blut. Die prophylaktische und therapeutische Aufnahme von Vitamin D unterscheidet sich nur in der Dosierung, der Rest erfolgt nach den gleichen Regeln. Zur Prophylaxe sollten Calciferolpräparate mit 400 - 500 IE (10 - 12 μg) pro Tag und zur Behandlung mit 5000 - 10.000 IE (120 - 250 μg) pro Tag eingenommen werden.

Vitamin D ist zur Anwendung bei folgenden Erkrankungen und Erkrankungen angezeigt:

  • Hypovitaminose D (Rachitis) bei Kindern und Erwachsenen;
  • Knochenbruch;
  • Langsame Fusion von Knochen;
  • Osteoporose;
  • Niedrige Kalzium- und Phosphatwerte im Blut;
  • Osteomyelitis (Knochenmarkentzündung);
  • Osteomalazie (Erweichung der Knochen);
  • Hypoparathyreoidismus oder Hyperparathyreoidismus (unzureichende oder übermäßige Menge an Nebenschilddrüsenhormonen);
  • Systemischer Lupus erythematodes;
  • Chronische atrophische Gastritis;
  • Chronische Enteritis jeglicher Ätiologie, einschließlich Zöliakie-Enteropathie, Whipple-Krankheit, Morbus Crohn, Strahlenenteritis;
  • Chronische Pankreatitis;
  • Tuberkulose;
  • Arthritis;
  • Hämorrhagische Diathese;
  • Heuschnupfen;
  • Schuppenflechte;
  • Muskeltetanie;
  • Menopausensyndrom bei Frauen.

Vitamin D für das Neugeborene - ob zu geben?

Wenn das Baby mindestens 0,5 bis 1 Stunde am Tag auf der Straße ist und während des vollständigen Stillens direktem Sonnenlicht ausgesetzt ist und die Mutter vollständig ernährt ist, ist Vitamin D nicht erforderlich. In diesem Fall erhält das Kind einen Teil des Vitamins D aus der Muttermilch, und die fehlende Menge wird unter dem Einfluss ultravioletter Strahlung in seiner Haut synthetisiert. Es sei daran erinnert, dass eine vollwertige Ernährung einer Mutter eine Diät ist, bei der sie jeden Tag Gemüse und Obst sowie mindestens einen Tag pro Woche Fleisch, Fisch, Eier und Milchprodukte konsumiert. Unter einem Kinderspaziergang versteht man seinen Aufenthalt auf der Straße unter der Sonne und nicht wenige Stunden in einem geschlossenen Kinderwagen, der von der Außenwelt ummauert ist.

Wenn das Kind gemischt gefüttert wird, regelmäßig nach draußen geht und die Mutter vollständig isst, muss es auch kein Vitamin D geben, da moderne Babynahrung alle notwendigen Vitamine und Mineralien in der richtigen Menge enthält.

Wenn das Kind mit modernen Mischungen vollständig künstlich gefüttert wird, muss es unter keinen Umständen Vitamin D verabreichen, auch wenn es praktisch nicht läuft. Dies liegt daran, dass in modernen Gemischen alle für das Wachstum und die Entwicklung des Kindes notwendigen Vitamine und Mineralien in ausreichenden Mengen vorhanden sind.

Wenn das Baby gestillt oder gemischt gefüttert wird, selten auf der Straße, nicht dem Sonnenlicht ausgesetzt ist und die Mutter nicht gut isst, sollte Vitamin D gegeben werden. Vitamin D sollte auch gegeben werden, wenn das Baby nicht mit modernen Mischungen gestillt wird, sondern beispielsweise mit Kuh-, Ziegen- oder Spendermilch usw..

Daher sollte Vitamin D Neugeborenen nur in folgenden Fällen verabreicht werden:
1. Stillende Mutter isst nicht gut.
2. Künstliche Fütterung erfolgt nicht mit modernen Gemischen, sondern mit Spendermilch unterschiedlicher Herkunft..
3. Das Kind ist weniger als eine halbe Stunde am Tag auf der Straße.

In modernen gemäßigten Klimazonen ist der Bedarf an zusätzlicher Vitamin-D-Aufnahme bei Neugeborenen bis zu einem Jahr im Prinzip sehr selten, da die Ernährung stillender Mütter und das Vorhandensein moderner Säuglingsnahrung, die mit verschiedenen Nährstoffen angereichert ist, das Problem des Calciferolmangels vollständig beseitigt. Es sei daran erinnert, dass die obligatorische Aufnahme von Vitamin D durch Neugeborene zur Vorbeugung von Rachitis vor mehr als 40 Jahren eingeführt wurde, als stillende Mütter nicht immer vollständig aßen, unter den schwierigen Bedingungen der Fabrikhalle Überstunden machten und es einfach keine Säuglingsanfangsnahrung gab und sie mit „gespendeter Milch“ fütterten. was notwendigerweise gekocht hat, was bedeutet, dass die darin enthaltenen Vitamine zerstört wurden. Unter den damals herrschenden Bedingungen war Vitamin D daher für fast alle Neugeborenen eine Notwendigkeit. Heute haben sich die Bedingungen geändert und alle Babys benötigen kein Vitamin. Daher sollte es nur bei Bedarf eingenommen werden..

Vitamin D für Kinder

Vitamin D im Sommer

Wenn eine Person im Sommer in der Sonne liegt und mindestens einmal pro Woche tierische Produkte konsumiert, müssen Sie unabhängig vom Alter kein Vitamin D einnehmen. Gleichzeitig bedeutet Sonneneinstrahlung, in einer kleinen Menge Kleidung (offene Hemden, kurze Shorts, Röcke, Kleider, Badebekleidung usw.) unter direkter Sonneneinstrahlung auf der Straße zu sein. Ein solcher halbstündiger Aufenthalt auf der Straße im Sommer reicht völlig aus, um die erforderliche Menge an Vitamin D in der Haut endogen zu produzieren. Wenn eine Person im Sommer im Sommer mindestens eine halbe Stunde am Tag ist, muss sie daher kein Vitamin D einnehmen.

Wenn eine Person im Sommer nicht im Freien ist, aus irgendeinem Grund ständig im Haus ist oder sich nicht auszieht und den größten Teil der Haut geschlossen lässt, muss sie Vitamin D prophylaktisch einnehmen.

Vitamin D in Lebensmitteln - wo enthalten?

Vitamin D Vorteile und Lebensmittel für Mangel empfohlen - Video

Vitamin D-Präparate

In den pharmakologischen Zubereitungen von Vitamin D werden die folgenden Formen verwendet:

  • Ergocalciferol - Natürliches Vitamin D.2;;
  • Cholecalciferol - Natürliches Vitamin D.3;;
  • Calcitriol - eine aktive Form von Vitamin D.3, aus natürlichen Produkten gewonnen;
  • Calcipotriol (Psorkutan) ist ein synthetisches Analogon von Calcitriol;
  • Alfacalcidol (alpha D.3) - ein synthetisches Analogon von Vitamin D.2 (Ergocalciferol);
  • Natürliches Fischöl - eine Quelle für verschiedene Formen von Vitamin D..

Alle diese Formen sind sehr aktiv und können ohne Einschränkungen verwendet werden..

Pharmakologische Präparate können Einkomponenten sein, dh nur Formen von Vitamin D enthalten, oder Mehrkomponenten, die Vitamin D und verschiedene Mineralien, meistens Calcium, enthalten. Beide Arten von Arzneimitteln können verwendet werden, um einen Vitamin-D-Mangel zu beseitigen. Mehrkomponenten-Arzneimittel sind jedoch die beste Option, da sie gleichzeitig den Mangel an Vitamin D und einigen anderen Elementen beseitigen..

Alle Formen von Vitamin D.

Vitamin D Öllösung

Calcium mit Vitamin D.

Salbe oder Creme mit Vitamin D.

Vitamin D - Was ist besser

In Bezug auf jede Gruppe von Arzneimitteln ist der Begriff "am besten" im Wesentlichen falsch und falsch, da es in der medizinischen Praxis das Konzept des "optimalen" gibt. Dies bedeutet, dass für jeden speziellen Fall das Beste ein streng definiertes Medikament ist, das Ärzte als optimal bezeichnen. Dies gilt voll und ganz für Vitamin-D-Präparate..

Das heißt, komplexe Vitamin-Mineral-Komplexe, die Vitamin D enthalten, sind optimal zur Vorbeugung von Osteoporose, Osteomalazie und anderen Knochenerkrankungen. Vitamin-D-Öllösungen eignen sich gut zur Vorbeugung und Behandlung von Rachitis bei Kindern und Erwachsenen, da sie nicht nur im Inneren, sondern auch intravenös oder intramuskulär verabreicht werden können. Externe Cremes und Salben mit Vitamin D sind die optimalen Medikamente zur Behandlung von Psoriasis.

Wenn eine Person nur einen Kurs mit Vitamin D zur Vorbeugung einnehmen möchte, sind komplexe Vitamin-Mineral-Komplexe wie Wittree, Alfadol-Sa usw. für sie optimal. Wenn es notwendig ist, Rachitis bei einem Kind zu verhindern, sind Öllösungen von Vitamin D für diesen Zweck am besten geeignet. Öllösungen von Vitamin D sind auch eine optimale Form zur Beseitigung von Vitaminmangel und zur Behandlung verschiedener Krankheiten..

Gebrauchsanweisung für Vitamin D - wie man Medikamente gibt

Es wird empfohlen, Vitamin D gleichzeitig mit den Vitaminen A, E, C, B zu verwenden1, BEIM2 und B6, sowie Pantothensäure und Calcium- und Magnesiumsalze, da diese Verbindungen die gegenseitige Absorption verbessern.

Vitamin D-Tabletten, Tropfen und Dragees müssen während oder unmittelbar nach einer Mahlzeit eingenommen werden. Eine ölige Lösung kann auf eine kleine Scheibe Schwarzbrot gegossen und gegessen werden.

Um Rachitis vorzubeugen, wird Vitamin D je nach Alter in folgenden Dosierungen eingenommen:

  • Vollzeit-Neugeborene im Alter von 0 bis 3 Jahren - nehmen Sie 500 - 1000 IE (12 - 25 µg) pro Tag ein;
  • Frühgeborene im Alter von 0 bis 3 Jahren - nehmen Sie 1000 - 1500 IE (25 - 37 mcg) pro Tag ein;
  • Schwangere - nehmen Sie 500 IE (12 µg) pro Tag während der gesamten Zeit der Geburt eines Kindes ein;
  • Stillende Mütter - nehmen Sie 500 - 1000 IE (12 - 25 mcg) pro Tag ein;
  • Frauen in den Wechseljahren - nehmen 500 - 1000 IE (12 - 25 µg) pro Tag ein;
  • Männer im gebärfähigen Alter nehmen Vitamin D in einer Dosis von 500-1000 IE (12-25 µg) pro Tag ein, um die Spermienqualität zu verbessern.

Die prophylaktische Anwendung von Vitamin D kann über mehrere Jahre fortgesetzt werden, wobei zwischen 3 bis 4-wöchigen Verabreichungskursen im Abstand von 1 bis 2 Monaten gewechselt wird.

Zur Behandlung von Rachitis und anderen Erkrankungen des Skelettsystems sollte Vitamin D 4-6 Wochen lang in einer Menge von 2000-5000 IE (50-125 mcg) eingenommen werden. Dann müssen Sie eine Woche Pause machen, danach wiederholen Sie die Einnahme von Vitamin D..

Vitamin D Test

Autor: Nasedkina A.K. Spezialist für biomedizinische Forschung.

Vitamin D3 (Cholecalciferol) für das, was benötigt wird, welche Produkte enthalten

Cholecalciferol (Vitamin D3) normalisiert den Phosphor-Calcium-Stoffwechsel, stärkt das Knochengewebe, das Immunsystem und das Nervensystem. Die Verbindung wird zu prophylaktischen und therapeutischen Zwecken bei Rachitis, Zirrhose, Magen-Darm-Erkrankungen, Osteoporose, Osteomalazie und Krebs eingesetzt. Vitamin D3 wird für Kinder, Frauen und Männer benötigt. Lebensmittel und Medikamente helfen dabei, die Menge an Cholecalciferol im Körper wieder aufzufüllen..

Der Unterschied zwischen Vitamin D und D3 allgemeine Beschreibung von Vitamin

Der Begriff "Vitamin D" beschreibt eine Gruppe von 6 bioaktiven fettlöslichen Substanzen (D1-D6), die das Phosphor-Calcium-Gleichgewicht im Körper aufrechterhalten können. Die Kategorie der basischen Verbindungen wird durch 2 Sorten dargestellt:

  • Ergocalciferol - Vitamin D 2;
  • Cholecalciferol - Vitamin D 3.

Vitamin D2 fehlt bei Menschen und Tieren. In der Zusammensetzung von Hefe, Brot, Pilzen und bestimmten Pflanzen fanden Wissenschaftler Ergosterol - Provitamin D2. Die Substanz wird im Körper in Ergocalciferol umgewandelt.

Vitamin D3 wird auf zwei Arten erhalten. Die Verbindung wird in Hautzellen unter dem Einfluss von ultravioletter Strahlung hergestellt. Es gelangt mit tierischen Produkten in den Körper. Cholecalciferol fehlt in pflanzlichen Lebensmitteln.

Um den Wirkungsmechanismus von D 2 und D 3 zu verstehen, verstehen wir den Begriff Colecalciferol. Dies ist der Hauptwirkstoff von Ergocalciferol und Cholecalciferol. Vitaminpräparate, die dieselbe Hauptverbindung enthalten, haben eine ähnliche Wirkung auf den Körper..

Da die Formeln der Substanzen nicht vollständig identisch sind, ist ihr Wirkmechanismus unterschiedlich. Mal sehen, was der Unterschied zwischen den Vitaminen D2 und D3 ist:

  • die Stoffwechselrate von D3 ist höher als die von D2;
  • D 2 - toxische Substanz, wird in kurzen Dosen in kleinen Dosen eingenommen;
  • D 3 darf lange eingenommen werden;
  • Ergocalciferol hält die erforderliche Menge an Vitamin D für kurze Zeit im Blut.

Was enthält Vitamin D 3

Cholecalciferol gelangt auf drei Arten in die Zellen:

  • spontan in der Haut unter dem Einfluss von Sonnenlicht produziert;
  • kommt mit tierischen Produkten;
  • hergestellt aus Arzneimitteln, die Cholecalciferol enthalten.
Eine tägliche Sonneneinstrahlung von 15 bis 20 Minuten ergibt eine Tagesrate von D 3.

Welche Lebensmittel enthalten Vitamin D3

Mit Cholecalciferol angereicherte Lebensmittel decken den Bedarf an einer fettlöslichen Substanz nicht vollständig ab. Lebensmittel enthalten eine kleine Menge Cholecalciferol.
Fleisch- und Fischgerichte - Lebensmittel, die das meiste Vitamin D3 enthalten. Die höchste Menge an Cholecalciferol in der Fischleber.

Die Tabelle zeigt, wie viele Vitamin D3-Produkte in welchen Produkten gefunden wurden..

Nein.NameMenge 100 g / mcg
Meeresfrüchte
1Heilbuttleber2400-2500
2Lebertran350-380
3Fisch fett220-240
4Akne25
5Sprottenzwanzig
6Heringachtzehn
7MakreleSechszehn
8Stör14-15
8Kaviar5-8
Tierische Produkte
1Eigelb6-7
2Eier2.3
3Fleisch2.1
4Butter1.8
5Leber1.3
6Käse und Hüttenkäse0,9
7Sauerrahm0,2
8Milch0,06

Cholecalciferol wird durch Wärmebehandlung von Produkten nicht zerstört. Die Substanz ist in Dosenöl unverändert. Hühnereier machen 20% des Tagesbedarfs von D3 aus. Wachteleier, Gänse und Enten enthalten nur eine minimale Menge bioaktiver Substanzen.

Rindfleisch, Lammnieren und Leber sind gute Quellen für Cholecalciferol. Wenn Milchprodukte in ausreichenden Mengen konsumiert werden, behalten Milchprodukte eine Konzentration von D 3 bei.

Cholecalciferol ist eine fettlösliche Substanz, die zusammen mit Lipiden gut resorbiert wird. Um die maximale Menge an Cholecalciferol, Gemüse oder Butter zu erhalten, werden den Gerichten saure Sahne, Nüsse und Samen zugesetzt.

Vorbereitungen mit D3

Die Beseitigung des Mangels an Cholecalciferol hilft Arzneimitteln, die Vitamin D3 in leicht verdaulicher Form enthalten. Normalerweise nehmen Sie:

  • Tabletten und Tropfen Minisan;
  • resorbierbare Pillen und Kautabletten Natekal D 3;
  • Aquadetrim und Vigantol - der Name von Arzneimitteln mit Vitamin D 3, die in flüssiger Form freigesetzt werden.
  • Calcipotriol ist eine Salbe, die synthetisches Cholecalciferol enthält. Zur Behandlung von Psoriasis und Dermatitis.
  • Calcium D 3 Nycomed - Tabletten mit Minz-, Orangen- oder Zitronengeschmack.
  • Complivit Calcium D3, Duovit, Pikovit - Vitaminkomplexe, die Cholecalciferol und verschiedene Mineralien enthalten.

In 1 Tablette enthält eine Kapsel oder ein Tropfen eines Arzneimittels die tägliche Norm für Cholecalciferol. Reduzieren Sie bei Verwendung von Medikamenten mit Vitamin D die Sonneneinstrahlung. UV-Bestrahlung gleichzeitig mit der Einnahme von Medikamenten führt zu einer Überdosierung.

Die Einnahme von Medikamenten muss mit dem behandelnden Arzt vereinbart werden. Der Arzt, der die Blutuntersuchung untersucht hat, wählt ein Mittel aus, legt die Dosierung und die Dauer des Behandlungsverlaufs fest.

Wofür ist Vitamin D3?

Nachdem wir 3 wichtige Eigenschaften von Cholecalciferol untersucht haben, werden wir verstehen, warum der Körper Vitamin D3 benötigt. Die Verbindung führt die folgenden Funktionen aus:

  • Kontrolliert die Verdaulichkeit von Kalzium-, Phosphor- und Magnesiumspurenelementen, die die Knochengesundheit unterstützen.
  • Stimuliert Stoffwechselprozesse. Beschleunigt die Aufnahme von Mineralien im Darm.
  • Es zeigt die Eigenschaften des Hormons - normalisiert den Kohlenhydratstoffwechsel. Verbessert die Stimmung, lindert Angstzustände, neuropsychiatrische Störungen, Depressionen und beseitigt Schlaflosigkeit.

Wenn die zulässige Kalziumnorm im Blutplasma um 1% sinkt, treten degenerative Veränderungen im Gewebe auf:

  • die Erregbarkeit von Nervenfasern ist gehemmt;
  • Muskelreflexe werden unterdrückt;
  • der Transport von Spurenelementen in die Zelle wird geschwächt;
  • die Enzymaktivierung nimmt ab;
  • es gibt ein hormonelles Ungleichgewicht;
  • Stoffwechsel ist falsch.

Mit einem Mangel an D 3 nimmt ab:

  • die Bildung von Knochenzellen und Strukturen;
  • die Funktionsweise des Immunsystems;
  • Erregen von Impulsen entlang von Nervenbündeln und Muskeln;
  • Muskelleistung;
  • Stoffwechsel;
  • Stoffwechsel in Hautzellen;
  • Herzmuskelfunktion.

Vitamin D 3 steuert das Wachstum, die Teilung und die Differenzierung von Zellen. Cholecalciferol ist ein Schlüsselfaktor, der die Bildung von Krebstumoren verhindert. Die Substanz reguliert die Cholesterinsynthese. Cholecalciferol verhindert die Entwicklung von Atherosklerose. Verhindert die Bildung von Cholesterinablagerungen an den Gefäßwänden.

Auswirkungen auf Körpersysteme:

  • Bewegungsapparat. Cholecalciferol stärkt das Knochen- und Muskelgewebe sowie die Bänder. Nimmt an der Hämatopoese teil. Bei Erwachsenen mit einem Mangel an Cholecalciferol werden die Knochen geschwächt, Osteoporose und bei Kindern Rachitis..
  • Nervensystem. Cholecalciferol aktiviert die Wiederherstellung des Nervengewebes. Der Zustand der Neuronen beeinflusst die Kontraktilität der Muskeln. Gesunde Nervenfasern übertragen Nervenimpulse korrekt und schnell und steuern Reflexreaktionen.
  • Schutzmechanismen. Cholecalciferol stimuliert das Wachstum von Immunzellen, die den Körper vor dem Eindringen von Viren, Bakterien, Pilzen und Allergenen schützen. Eine starke Immunität stoppt die Entwicklung von Infektionen, Krebspathologien, Dermatosen und Psoriasis.
  • Endokrine Organe. Die Vorteile von Vitamin D 3 sind, dass es den Kohlenhydrathaushalt steuert. Die Substanz erhöht die Insulinanfälligkeit, normalisiert den Blutzucker und verhindert die Entwicklung von Diabetes.

Für Frauen

Vitamin D 3 ist in folgenden Fällen für den weiblichen Körper nützlich:

  1. Übermäßiger Blutzucker erhöht die Östrogenproduktion. Bei hohen Hormonkonzentrationen ist der Eisprung gestört, Unfruchtbarkeit entwickelt sich, frühe Wechseljahre.
  2. Cholecalciferol wird zur Normalisierung von Stoffwechselprozessen, Fettverbrennung und Gewichtsverlust benötigt. Die Verbindung verbessert die Funktion des Herzens, der Blutgefäße und der blutbildenden Organe..
  3. Produkte und Medikamente mit D3 werden bei Schilddrüsenerkrankungen eingesetzt. Die Substanz erhöht die Konzentration von Kalzium und Phosphor im Gewebe..
  4. Vitamin D3 verhindert die Entwicklung von Osteoporose. Dies ist der Hauptgrund - warum Frauen es in den Wechseljahren brauchen. Die Substanz stärkt die Knochenstrukturen und lässt kein Kalzium aus den Organen ausgewaschen werden.
  5. Schwangere verwenden Vitaminkomplexe mit D 3, damit das Baby gesunde Knochen hat, die sich vor dem Hintergrund von Komplikationen mit Kalziummangel nicht entwickeln. Eine abnormale fetale Entwicklung trat nicht auf, eine Fehlgeburt trat nicht auf.
  6. Cholecalciferol stärkt das Immunsystem, bekämpft Infektionen. Die Substanz verhindert das Auftreten gynäkologischer Erkrankungen, die zu Menstruation, sexuellen Funktionsstörungen und Unfruchtbarkeit führen..

Für Männer

Cholecalciferol reduziert die Aktivität von Östrogen, einem weiblichen Hormon im männlichen Körper. Die Substanz setzt zusammen mit Kalzium Testosteron aus der Wechselwirkung mit Knochenzellen frei. Infolgedessen zeigt das männliche Hormon die Hauptfunktion - es unterstützt die Funktion der Genitalien in einem normalen Zustand.

Vitamin für Kinder

Die Rolle von Vitamin D3 für Kinder ist schwer zu überschätzen. Die Substanz beeinflusst viele Funktionen im Körper des Kindes:

  • bildet und stärkt das Skelett;
  • schützt die Zähne;
  • verhindert und behandelt Rachitis, Hypokalzämie;
  • erhöht die Verdaulichkeit von Kalzium;
  • lässt keine intrauterinen Anomalien entstehen.

Anzeichen eines Vitamin-D3-Mangels

Eine Abnahme von Cholecalciferol auf kritische Werte ist schwer festzustellen. Anzeichen eines Vitaminmangels sind verschwommen. Die Symptome eines Vitamin-D3-Mangels bei Erwachsenen sind wie folgt:

  • ermüden
  • Schmerzen und Beschwerden in den muskuloskelettalen Strukturen;
  • die Schwäche.

Ähnliche Symptome treten bei vielen Pathologien auf. Ein Vitaminmangel wird durch Untersuchung der Zusammensetzung des Blutes festgestellt..
Anzeichen eines Vitamin-D-3-Mangels bei Frauen sind:

  • ermüden;
  • Schlaflosigkeit
  • Fragilität des Knochengewebes, Frakturen;
  • Zahnpathologie;
  • Beinkrämpfe;
  • Gelenkschmerzen
  • Schäden an Haut, Haaren, Nägeln.

Bei Cholecalciferol-Mangel treten Komplikationen auf:

  • Osteoporose;
  • Hypertonie;
  • Herzkrankheiten;
  • Krebspathologien;
  • Diabetes;
  • Asthma;
  • Schuppenflechte;
  • Multiple Sklerose;
  • Arthritis.

Anzeichen einer übermäßigen Hypervitaminose

Cholecalciferol reichert sich im Fettgewebe an. Der Körper gibt ein wenig von der Substanz aus, wenn sie benötigt wird. Der Arzt verschreibt Frauen, Männern und Kindern mit Symptomen der Hypovitaminose Medikamente mit D3.

Ein Überschuss an Vitamin D 3 sowie dessen Mangel sind schädlich. Überschüssige Substanzen verursachen die Ablagerung von Kalziumsalzen im Körper. Verkalkungen setzen sich an den Wänden der Blutgefäße ab und verstopfen die Arterien. Verstopfung von Herz-, Nieren- und Lungenlücken.

Eine Überdosierung von Vitamin D3 bei einem Kind und einem Erwachsenen wird durch die folgenden Manifestationen bestimmt:

  • Verdauungsstörungen: Übelkeit-Erbrechen-Syndrom, Durchfall, Durst, hohes Fieber;
  • schlechtes Wasserlassen;
  • entzündliche Prozesse in den Nieren (Blut- und Proteineinschlüsse);
  • untergrabene Immunität;
  • ständige Erkältungen;
  • bläuliche Tönung der Haut;
  • erhöhter Puls;
  • Hypertonie
  • vergrößerte Leber;
  • hohe Kalziumkonzentration, reduzierte Phosphormenge im Blut.

Schaden Vitamin D3

Auf die Frage, ob möglicherweise eine Allergie gegen die Vitamine D3 und D2 besteht, antworten die Ärzte mit Ja. Ergocalciferol ist toxischer als Cholecalciferol. Eine allergische Reaktion auf D 2 entwickelt sich häufiger als auf D 3.

Unkontrollierter Drogenkonsum führt zur Entwicklung von Nebenwirkungen:

  • Hyperkalzämie, Hyperkalzurie;
  • Verlust von Appetit;
  • Polyurie;
  • Verstopfung
  • Kopfschmerzen;
  • Myalgie, Arthralgie;
  • Hypertonie
  • Nierenfunktionsstörung;
  • Verschlimmerung der Tuberkulose.

Präparate mit D 3 in hoher Dosierung verursachen eine akute und chronische Vergiftung des Körpers. Bei der D-Hypervitaminose kommt es zu einer pathologischen Demineralisierung des Knochengewebes, es bilden sich Ablagerungen von Kalziumsalzen im Darm, im Blutkreislauf, in den Nieren und anderen Organen. Die Funktion der betroffenen Organe ist gestört. Kinder haben das Wachstum gebremst.

Wenn Nebenwirkungen auftreten, wird die Verabreichung von Arzneimitteln mit D 3 gestoppt. Patienten werden empfohlen:

  • eine Diät einhalten (die Aufnahme von kalziumhaltigen Lebensmitteln begrenzen);
  • Passen Sie das Trinkregime an (trinken Sie täglich bis zu 2 Liter Wasser);
  • nehmen Sie Kortikosteroide;
  • verbrauchen Vitamin-Mineral-Komplexe: Alpha-Tocopherol, Ascorbinsäure, Retinol, Thiamin.

Bei schwerer Vergiftung werden Kochsalzlösung, Furosemid und Elektrolyte intravenös verabreicht. In extremen Fällen wird eine Hämodialyse durchgeführt..

In unserem Land wird aufgrund des Mangels an Sonnenstrahlung eine geringe Menge an Vitamin D3 im Körper produziert. Lebensmittel erlauben es nicht, die Konzentration von Cholecalciferol auf dem richtigen Niveau zu halten. Der Mangel an Substanz wird durch die Einnahme von Vitamin-Mineral-Komplexen ausgeglichen. Medikamente werden wie von einem Arzt verschrieben verwendet.